怀孕后，准妈妈们突然被告知，这也不能吃，那也不能吃。准妈妈疑惑“孕期吃什么”，今天，让小编来推荐一款美容、保健、安胎都不误的好东西：柠檬水。柠檬水富含维生素，其美白淡斑的功效更让女性朋友们对它青睐有加。怀孕了，柠檬水一样是准妈妈们的“圣水”，功能强大，准妈妈们不得不服。
一、怀孕喝柠檬水，优点多多
1、美白淡斑
孕期吃什么才能美容？丰富的维生素让柠檬成为美容圣品，所以柠檬水制作简单，维生素保留完整。多喝柠檬水，可以防止甚至消除掉肌肤上的色素沉淀，具有美白的功用。
2、防心血管问题
饮用柠檬水还能避免心血管疾病？许多孕妇不敢相信，其实由于柠檬水可缓解钙离子，钙离子具有促进血液凝固的功效，因此能够防治与辅助治疗高血压以及心肌梗塞病症。
3、预防肾脏结石
柠檬水作为强大的“圣水”，美白功能强大，保健功能也不少。柠檬水里头含有许多柠檬酸盐，可以抑制住钙盐结晶物质，既而阻挡肾结石问题形成，甚至能够让使部分慢性肾结石病患的结石慢慢分解去除。
4、提高免疫力
准妈妈的免疫力较弱，而柠檬中含有丰富的维生素C，它具有抗菌、提升抵抗力、帮助骨胶原生成等多项作用，所以多喝柠檬水能够补充维他命C。孕期用药禁忌多，准妈妈生病感冒时一日饮用500到1000毫升的柠檬水，能够减缓流鼻涕症状。而且柠檬也有祛痰作用，而且祛痰的效果较橙与柑橘更强大。把柠檬水加些温开水以及盐巴，喝完之后可以较顺利把喉咙内部所积聚的浓痰顺利排出。
5、开胃促进食欲
许多准妈妈由于孕吐严重，胃口不佳。柠檬水比较酸，而人在进食酸的东西或饮用酸的东西时，会有开胃作用，所以可以多多少少促使食欲提升，食欲不振的准妈妈们不妨可以尝试。
6、安胎生津止渴
柠檬有健脾助消化的功用，甚至有安胎作用，还能促使唾液分泌与解除口渴的效果。柠檬由于性温味苦也无毒，所以对孕妇和胎儿的身体均有益处。但是所摄取的量要适度，别影响体内酸碱值平衡。
二、孕妇喝柠檬水这样喝
1、不要空腹饮用
准妈妈别直接饮用柠檬蜂蜜水，因为其内含比较多的酸性物质，若是空腹饮用容易造成体内酸性程度增加，时间累积久了便会让身体的胃酸变多，使罹患胃溃疡的危险提升。
2、柠檬水虽好，不可猛喝
孕妇不可以张口猛喝柠檬水，因为饮用速度过快过快，不但没有办法帮助身体脾胃吸收，甚至有可能出现恶心呕吐等不适感。
3、有些人不能喝
柠檬由于含有比较多的酸性物质，所以胃酸较多者与患有胃溃疡者不可以喝柠檬水。而柠檬皮虽然拥有许多钙质，不过味道较苦涩，因此不适合长时间浸泡，尽量现泡现喝。由于柠檬在切开之后，其保存时间会严重减缩，所以最好可以一次饮用完毕，趁新鲜将其营养内容全数吸收。
孕期吃什么？柠檬啊！孕期喝什么？柠檬水啊！怀孕后喜酸的孕妇，柠檬简直就是救星有没有，爱上重口味的准妈妈们也可以喝喝柠檬水解解腻，总之，一水多用，准妈妈们值得拥有。
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