“噗~”，小张早上坐电梯时突然感觉肚子一阵翻涌，接下来就是一个响亮的屁放了出来，虽然整个人舒服了不少，但是电梯里的其他人纷纷捂起了鼻子，然后对小张露出了鄙夷的目光，当时的情景别提多尴尬了。
小张最近一段时间放屁十分频繁，之前只有吃大蒜、大葱后才会放屁不止，现在即使吃得清淡也总是放屁，肚子胀胀的，这让他怀疑是不是自己的肠胃出现了问题，专门上网查询。
有人说：频繁放屁是肠胃在排毒，小张看到后半信半疑，因为放屁除了令人尴尬之外，好像身体也没有什么不适感，所以没有去看医生，但是频繁放屁究竟是什么原因小张现在也不知道，真的像网友说的那样，是身体在排毒吗？
放屁是肠胃受寒胀气引起的，应避免少吃过凉或容易发酵的食物，就可以避免此问题。 屁的产生来自三个途径：
(1)吞咽食物时，空气随之进入消化道；
(2)肠道中食物经细菌发酵产生的气体；
(3)血液中气体渗入到肠道内。
人每天约有7~10升气体进入肠子，但大部分被肠壁的血管所吸收，从肠道排出的大约有0。5升屁是身体排放的废气，大部分是二氧化碳、氢气和甲烷。
屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解，未被分解的部分包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物，大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。
当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。
其次，一天放几个屁才算正常?首先，我们要知道，放屁是正常的生理现象，屁数量的多少直接和健康息息相关。
一般情况下，我们的消化道里面有150-200ml左右的气体，这些气体要么从上面通过打嗝排出来，要么通过从下面放弃排出来。
正常的人每天大概会放6到20个屁左右，很多人说，我没有放那么多啊，其实，有的时候放屁我们是有意识的，有的时候是无意识的，比如睡梦中。每个人平均每天会排出500至1500ml的废气。
如果你放屁是数目在6到20之间的话，就是正常的，不要太担心。但是下面两种屁就是有问题的了。
“频繁放屁”是咋回事？真的是在排毒吗？肛肠科医生为您解开疑惑有些人认为频繁放屁就是身体在排毒，所以放屁越多越好，但事实并非如此，如果你放屁过于频繁，可能会导致自身患病风险增加。
1、肠道恶性肿瘤
总是频繁放屁，有可能是肠道部位的恶性肿瘤引起的。
肠癌在发展过程中局部肿瘤的影响容易导致肠道功能受损，消化食物的能力下降，很多人在消化过程中肠道产生的气体量增多。
如果和这种原因有关系，请尽早治疗，否则肠道内产生的气体量增多，局部恶性肿瘤继续发展，体积增大，甚至扩散到其他组织、器官内，有可能会威胁患者生命健康。
2、激燥性大肠症
存在放屁这种表现，有可能是激燥性大肠症引起。
激燥性大肠症是常见的肠胃疾病，虽然这种肠胃疾病不是很严重，但是在激燥性大肠症持续发展过程中，患者会出现腹痛、消化不良、气体排泄量增多的情况，而且排出的气体还会有明显的臭味，这是激燥性大肠症常有的症状。
因此，发现自己放屁量明显增多，最好查明原因。如果是激燥性大肠症引起，需要对症治疗，防止病情继续发展。
3、慢性结肠炎
如果存在不断放屁这种行为，有可能是慢性结肠炎的原因。
慢性结肠炎是常见的消化系统疾病类型，在慢性结肠炎发展过程中，患者通常会因为局部严重发展而导致肠胃道功能受损，主要症状表现有腹痛、腹泻以及放屁量增多。
慢性结肠炎引起的不良症状需要及时治疗，局部严重感染情况得到有效控制，恢复正常的消化工作，放屁多的情况才会改善。
如果任由慢性慢性结肠炎持续发展，可能会出现身体虚弱、体重下降、身形消瘦等情况发生。
4、糖尿病
糖尿病人如果经常吃一些药物，就会导致肚子里有胀气。
胀气的后果就是放屁多，另一个方面就是糖尿病患者如果长期发展，也会导致一些神经上的并发症，引起肠胃道的紊乱，这个时候也非常容易引起肚子里的胀气，从而就会产生屁多的原因。
5、肝脏问题
放屁频繁是肝硬化的典型症状之一，当病情发展到一定程度时会出现腹部积水。当肝硬化病人吃太多胀气食物以及腹部着凉时，易引起放屁增多。
看到这，大家也无需惊慌，虽然放屁多有可能是肝脏的问题，但也不要“闻屁色变”，一般情况下，只要大家没有其他基础疾病，多数还是正常的。
1、黄瓜
黄瓜中含有丰富的膳食纤维，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。其所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，从而排出毒素。
此外，黄瓜还有利尿作用，能清洁尿道，有助肾脏排出泌尿系统的毒素。
2、酸奶
益生菌在肠内，可协助肠道抵抗有害细菌，使得肠内菌群平衡，促进肠道消化分解。
3、大麦及大麦芽
含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
4、橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
5、黑木耳
含有植物胶质，可在短时间内吸附残留肠道的有害物质，将其排出体外，起到“洗涤”的作用
延伸——放“臭屁”是怎么一回事？臭屁的主要成分是硫化氢、甲硫醇、二甲基双硫化物等含硫化物，主要是因病人摄取过多含硫食物，或对含硫性食物的消化吸收不良所导致的。
这些妙招减少放臭屁：
1、在进食时不宜过快，细嚼慢咽，以免吞进过多空气。
2、对于易产气的食物不宜进食过多。
3、尽量少吃或不吃生冷油腻或难以消化的食物。
4、睡觉时多用侧卧方式。如果照此做了之后，仍然总是排气的话，则应考虑肠胃出了问题，如肠炎、寒胃（胃部血液循环部好、温度低）、消化不良等，要及时到医院就诊。
5、养成良好的排便习惯，避免便秘；
6、加强体育锻炼，改善胃肠功能。
7、多喝水，轻氢水效果更佳，小分子水，可更好的促进机体的新陈代谢，改善胃肠功能。
8、如果调整这些习惯后，排气多的情形仍未改变，建议到医院做肠道检查，排除外器质性疾病。#爱乐养生指南#
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