降血压的菜谱做法(这个菜抗衰老增免疫降血压)(1)

降血压的菜谱做法(这个菜抗衰老增免疫降血压)(2)

北方冬储菜老三样,萝卜白菜加土豆。其中萝卜有白萝卜和胡萝卜,白菜则分为大白菜和洋白菜。小时候天天的炒白菜、炒萝卜、炒土豆丝儿,酸辣的、咸辣的、糖醋的,轮着来,吃得够够儿的!当时还默默告诉自己,长大了再也不吃这玩意儿了!谁知道现在长大了,每天最想吃的菜,还是炒白菜、炒萝卜。每次回家,老妈炒一盘白菜,一顿能下好几个馒头!有人说,人体中记忆最长久的细胞,是味蕾。每次你想起一种味道,你就想起了与那种味道相关的所有事,那个时候,你是想家了……

降血压的菜谱做法(这个菜抗衰老增免疫降血压)(3)

记得小时候,特不喜欢吃白菜,因为白菜帮子太多!可卷心菜就不一样了,一颗菜大部分都是叶子,味道甜甜的,超爱!作为排名第五的抗癌蔬菜,卷心菜的营养价值非常高。研究发现,卷心菜的抗衰老、抗氧化的作用跟芦笋和菜花相差无几。卷心菜的VC含量很高,同时富含叶酸,非常适合怀孕及贫血患者。另外,新鲜的卷心菜中富含的植物杀菌素,有抑菌消炎的作用,并且卷心菜中富含的维生素U能有效保护细胞粘膜,加速溃疡创面的愈合,对胃溃疡患者非常有效。卷心菜的做法多多,可炒可炖可凉拌,还能做干锅。今天来为大家介绍一款非常爽口的快手下饭菜——干煸手撕包菜。(更多内容关注我哟!)

降血压的菜谱做法(这个菜抗衰老增免疫降血压)(4)

主料:卷心菜1颗,干辣椒3个,生姜1块,蒜3瓣,花椒数粒。辅料:食盐,生抽,醋,植物油。

降血压的菜谱做法(这个菜抗衰老增免疫降血压)(5)

降血压的菜谱做法(这个菜抗衰老增免疫降血压)(6)

降血压的菜谱做法(这个菜抗衰老增免疫降血压)(7)

1.将卷心菜用手撕成块,放到淡盐水中浸泡五分钟。生姜、大蒜切片,干辣椒掰段。

降血压的菜谱做法(这个菜抗衰老增免疫降血压)(8)

2.锅中加少量植物油,待油五分热时,加入干辣椒、花椒、生姜、大蒜,小火炒香。

降血压的菜谱做法(这个菜抗衰老增免疫降血压)(9)

3.加入卷心菜,大火翻炒数分钟。

降血压的菜谱做法(这个菜抗衰老增免疫降血压)(10)

4.加入少量生抽,再翻炒数分钟。

降血压的菜谱做法(这个菜抗衰老增免疫降血压)(11)

5.炒熟后加入适量米醋和食盐,翻炒均匀,出锅。

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降血压的菜谱做法(这个菜抗衰老增免疫降血压)(13)

降血压的菜谱做法(这个菜抗衰老增免疫降血压)(14)

1.卷心菜表面可能有农药,所以最好用淡盐水泡一下。实在懒得泡也没关系,去掉最外面的叶子就可以了。2.炒卷心菜一定要用大火、多油(稍微多点),其实放入卷心菜前炒点五花肉或者腌肉,味道会更好!3.开始炒香料时,一定要用小火,不然会炒糊。(更多内容关注我哟!)

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