夏油菜和冬油菜(油菜四季时蔬浑身是宝)(1)

油菜,喜冷凉,能抗寒,喜厚土,喜肥水。原产我国,颜色深绿,帮如白菜,俨然十字花科白菜变种,别名青菜,小白菜。

因其种植在冬闲地,不与大田作物争地,天南地北广为栽培,四季均有供产。

油菜,十字花科芸苔属,一年生或越年生草本,直根系,粗而坚硬,常成纺锤形块根,顶端有短根颈,起苔开花结籽,茎直立,圆柱形,有分枝,高一两尺。

叶片椭圆形,叶柄肥厚,青绿色,株型束腰,美观整齐,纤维细,味道甜,口感好。

夏油菜和冬油菜(油菜四季时蔬浑身是宝)(2)

基生叶宽倒卵形,长二三十厘米,坚实,深绿色,有光泽,基部渐狭成宽柄,全缘,中脉白色,有多条纵脉;质地脆嫩,此乃大众蔬菜也。

夏油菜和冬油菜(油菜四季时蔬浑身是宝)(3)

待到起苔,下部茎生叶和基生叶相似,基部渐狭成叶柄;上部茎生叶倒卵形,长不足十厘米,基部抱茎,宽展,两侧有垂耳,全缘,微带粉霜,此乃开花结籽的准备阶段也。

夏油菜和冬油菜(油菜四季时蔬浑身是宝)(4)

总状花序,顶生,呈圆锥状;花浅黄色,开花期长,蜜腺发达。花四瓣,典型的十字型,雄蕊六枚,有四枚强蕊;花梗细,与花等长;萼片长圆形,直立开展,白色或黄色;花瓣长圆形,顶端圆钝,有脉纹,具宽爪。大面积的油菜花,此乃一道亮丽的风景线也。

夏油菜和冬油菜(油菜四季时蔬浑身是宝)(5)

果实为长角果,条形,先端有长喙,两片荚壳,中有隔膜,两侧各有十来颗种子,种子球形,紫褐色,含油率高达百分之三十五至百分之五十,此乃菜籽油之原料也。

菜籽油,是我国主要的食用油之一,俗称菜油,色泽棕黄,有刺激气味,老百姓叫作青气味。

夏油菜和冬油菜(油菜四季时蔬浑身是宝)(6)

其含有芥酸,油酸,亚油酸,亚麻酸,营养价值颇高,但胆固醇含量低,是最健康的食用油。

油菜栽培品种,主要是白菜型油菜,芥菜型油菜,甘蓝型油菜。最初,用白菜型油菜籽榨油;现在,多用甘蓝型油菜,甚至用低亚麻酸油菜来榨油,菜籽油几乎没有了青气味,油品更佳。

夏油菜和冬油菜(油菜四季时蔬浑身是宝)(7)

其味甘辛性温,经常食用,则清肝利胆,消炎护肤,降脂减肥。

我分不出油菜的品种,但知道它是低脂肪蔬菜,富含多种维生素,每当看到新鲜的青菜就买点,我偏爱上海青,绵软可口。

作为主菜,清炒则活血化瘀,降脂降压;凉拌则鲜腴爽口,宽肠通便,也能降糖。

夏油菜和冬油菜(油菜四季时蔬浑身是宝)(8)

作为配菜,香菇油菜,预防癌症;木耳油菜,消肿散血;油菜虾仁,清热解毒;油菜豆腐,止咳平喘;油菜鸡肉,强肝护肤。

夏油菜和冬油菜(油菜四季时蔬浑身是宝)(9)

油菜浑身是宝,食疗作用显著。叶子性凉味甘,降低血脂,宽肠通便,解毒消肿,美容保健;种子辛温,行滞活血,消肿解毒;油菜花蜜,清热润燥,舒张血管,行血破气,消肿散结。

夏油菜和冬油菜(油菜四季时蔬浑身是宝)(10)

平凡的岁月里,我喜欢上了菜油的平淡,迷恋上了油菜的寡淡,一年四季,几乎天天相见,相看两不厌,只有小白菜。

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