春末夏初，落羽杉的嫩芽尚未在枝头展开。
森林疗养师黎静将11位都市中青年，带进广州大夫山森林公园，让他们闻一闻、摸一摸、看一看、动一动，让感官在自然中漫游。
抱一抱，就上头
跟室内健身房不同，森林里没有标准化的器材和节奏强劲的音乐，但有高矮错落的树木和吱吱喳喳的鸟鸣。
在森疗师的示范下，参与者双手握着树干，身体弯成弓形，缓缓拉伸起来。当我还琢磨着感官如何漫游的时候，回头便发现身边的小伙伴双手环抱树木，把脸贴在树干上。
自如地贴着树。
看那陶醉的样子，仿佛他们肌肤所贴的不是粗糙的树皮，而是《超能特战队》里软乎乎的大白，又或者是宫崎骏动画里的龙猫肚皮。
久居城市中，我们习惯隔着镜头来认知树木。为一树黄花发个朋友圈，已算是城里人对四季轮转的最高颂赞。
到了森林里，疲累的视觉得以喘息，听觉、触觉和嗅觉获得舒展，人的心情也随之变化。
作为私募投资公司负责人，若然每天直面上下翻腾的数字，神经总绷得紧紧的。第一次蒙着眼睛去抱树，她说自己收获了一阵“惊喜”。
若然打小在山里长大，此前却从没发现过：那些不言不语的树木能给人踏实和亲密的反馈。于是，一连四个周三，若然都来参加森林工作坊的活动，顺便也见证了落羽杉从光秃秃到冒出新芽。
借助树木伸展。
树脚的小白花、林间温和的阳光、脚下踩的松软泥土，这些都能减缓人们的压力。黎静说：“在经过触觉、听觉、嗅觉、动觉不同感官的清晰连接后，身心整全带来的生命觉知是一连串的喜悦。”
看见树木，连接自然
到森林里走走，人们不仅会收获神奇的“第一次”，还会颠覆一些习以为常的认知。
拉伸过后，一行人从湖边往山上走。为了减轻行走的关节压力，黎静沿途教大家像婴孩那样走路，让双脚保持内八，用髋带动腿迈步。突然间，一群成年人就不会走路了，与“刘畊宏女孩”跳操第二天的状态可以说是不相上下。
我的双脚正在熟悉新的行走方式，沉浸在蒙眼摸树的好奇中。这时候，即兴舞蹈老师丸仔抛出了一串问题：“树具有社会性吗？树会动吗？我们摸树要问树的意见吗？”
丸仔（中）引导大家进行换位思考。
当试着代入“树”的视角，世界变得有趣起来：小伙伴或想象身体在旋风里凌乱，或敞开双臂迎接看不见的鸟儿，又或者静静地驻足眺望远山。
一名短发女孩旁若无人的舞动，吸引了我的视线。只见她大幅度地屈身展臂，一个跨步就跳上林间的长木凳，继续舞动。
这名女孩叫小P，95后。为了寻找自己热爱的东西，她正在研习“对话”课题。除了报名森林工作坊，她同时在学习太极和即兴肢体。
对于小P来说，森林里的体验会延伸到日常里。她住在城中村里，每天会经过祠堂门前的大榕树。一场暴雨，榕树下落了一地的果子，就像红橙色的小樱桃。
“过去我从没注意到那棵树。直到我发现原来榕树有果子，我才真正看见了一棵树，也觉得自己跟自然真正连接上了。”小P说道。这种连接可说是人们打从心底爱护自然的第一步。
来自森林的力量
从没中断过
建立连接也是黎静转行做森疗师的初衷之一。黎静曾在艺术机构工作多年，参与过大学生艺术博览会的组织，也在广州番禺策划过多场社区艺术活动。比起呈现出艺术作品的最终形态，黎静更享受引导人们参与创作的过程。
自3年前参加“森林疗养师”培训后，她就加入到“乐在艺术疗育”机构，透过工作坊的形式将舞蹈、音乐、戏剧等带进森林。
舞蹈导师丸仔现场所画的速写。
森林疗养的理念源自德国，德国民众参加森林疗养可通过国家医保系统报销。而在森林资源丰富的日本，遍布多达62处经国家认证的森林疗养基地，超过1/4的日本人通过森林浴放松身心。
我国的森林疗养目前尚在起步阶段。黎静介绍自己的工作坊更侧重于森林疗“育”，向人们传递重新认识自然的理念和方法。她说： “当离开森林回到日常，来自森林的力量和支持并没有中断。请耕耘您的内在森林，建立与身体倾听与对话的友爱。”
（本文照片均由宣黎拍摄）
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