转眼南宁就降温了！天气这么冷，小伙伴要注意保暖，除了多穿衣服，当然还要多喝热水。
哎！别小看喝水这可是有讲究的！隔夜水不能喝？每天要喝8杯水？冬天如何喝水养生？……这些关于喝水的谣言，是时候该告诉你真相了！
关于喝水的谣言
①千滚水、隔夜水会致癌？
当然不会。“千滚水”是指多次烧开的自来水，和隔夜水常被扣上“亚硝酸盐超标”的罪名，所以有了会致癌的说法。
然而其实反复烧开20次的开水，亚硝酸盐含量都不到国家饮用水标准要求上限的3%，隔夜水更没有这个可能了。
②一天要喝够8杯水吗？
成年人每天喝水需要1500~1700毫升，一般杯子是200~250毫升，所以换算下来是7~8杯水。
然而杯数是仅供参考，关键是满足身体需要，尤其冬天干燥的时候，多喝几杯也无妨。
③水壶里的水垢会伤身体吗？
形成水垢的原因，是因为用水壶烧了含较多钙镁等物质的“硬水”，虽然不会危害健康，但口感不太好。
如果有条件可以选择“软水”，口感轻盈甘甜（例如：仫佬山泉）。
冬季如何喝水养生？
①日常主动多饮水
冬季不如夏季炎热容易出汗，很多人喝水的频率自然下降了，等到口渴了再喝。但实际上觉得口渴时，身体已严重缺水，是身体向你发出警告。所以日常也应多饮水，养成喝水的习惯。
②多泡茶保健
其实不光是冬季，平常多泡茶也有益身体健康。学生和上班族可以适当泡些提神醒脑的绿茶，而老人可以泡些柠檬枸杞，清肝明目。
③吃含水量适当的食物
冬天餐桌上的食物，也是日常补充水分的一大来源，蔬菜的烹饪应以炖煮、蒸制为主，减少煎炒烹炸，煲汤是不错的选择。
既然要多喝水，自然要喝好水，仫佬山泉，滴滴清甜，滋润你的冬日时分。
生活中的好水
仫佬山泉是广西盐业集团斥巨资打造的健康饮用水品牌，品质符合世界卫生组织关于优质天然饮用水的要求。
仫佬山泉来源于活水，水质清透，而且水体轻含矿物质多，水味甘甜，是家中老少咸宜的饮用水。
宋代蔡襄在《茶录》中说：“水泉不甘，能损茶味”。
明代张大复在《梅花草堂笔谈》中也谈到：“茶性必发于水，八分之茶，遇十分之水，茶亦十分矣；八分之水，试十分之茶，茶叶八分耳。”
由此可见，泡茶水的品质对于冲泡好一杯香茶的重要作用。
仫佬山泉正因具有很高的溶解性和渗透性，可以充分渗透每一粒茶分子，使茶的色、香、味、形得到最大发挥，泡出的茶沁透心脾，滴滴回甘，是冬天泡茶的最佳选择！
除此之外，用山泉水煮米饭和煲汤也是很好的选择。
好食材还需好水配，山泉水蒸出的米饭香味扑鼻，而且粒粒晶莹饱满，仿佛每一粒米都充满了水分。
而用来煲汤更是一绝，山泉水充分衬托了食材原汁原味的特点，让汤水更加美味可口。
当然这么健康实用的好水，价格自然也是相当实惠，580ml的仫佬山泉，目前零售价是3元/瓶！物美价廉，居家必备~
好山出好水
仫佬山泉的取水点，位于河池的广西九万山国家级自然保护区，海拔420米高的半山腰处，这里森林覆盖率达到95.7%，人迹罕至但生物资源丰富且种类繁多。
九万山里的仫佬山泉水，沐浴阳光雨露，与野生植被相伴相生，得天独厚的环境，滋养出了对人体有益的天然好水。
专家发现，水源之下布满了电气石（碧玺），山泉水经过上千万年的沉淀，泉水与电气石在层层滤净与流动下，造就了天生天养的负离子好水，形成了优越的原生态水质。
如今仫佬山泉走进千家万户，让大家都能随时随地喝到好水，享受这份来自大自然的馈赠。
安全产好水
水源好还不够，生产的过程中若是污染了再好的水也成了“废水”。
为了保证水的质量，仫佬山泉严把生产每道关，而且生产工序公开透明，保证送到我们手上的每一瓶水都是安全健康的。
生产车间里使用自动化生产线，机器精准有序测量，而每一道生产关卡都有工作人员把控，剔除掉遇到不符合卫生安全标准的产品。
机器和人工的双重保障，让仫佬山泉每一口都喝得放心。
仫佬山泉，滴滴清甜。
寒冷冬日时分，让仫佬山泉，滋润你的生活，温暖你整个冬天。
编辑丨褚瑞懿 实习生 庞力凤
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