央视网消息：步入老年后，身体就开始走下坡路，失眠、喈睡、健忘等疾病困扰着老年人而在这其中，老年喈睡问题尤为突出但很多老年人认为喈睡是正常现象，常常不引起重视，但火箭军特色医学中心心血管内科主任医师胡桃红教授说，老年人喈睡千万不可大意，60岁以上老年人经常喈睡或是一些疾病的潜在信号，我来为大家讲解一下关于老年人刚睡一惊一惊啥原因?跟着小编一起来看一看吧!
老年人刚睡一惊一惊啥原因
央视网消息：步入老年后，身体就开始走下坡路，失眠、喈睡、健忘等疾病困扰着老年人。而在这其中，老年喈睡问题尤为突出。但很多老年人认为喈睡是正常现象，常常不引起重视，但火箭军特色医学中心心血管内科主任医师胡桃红教授说，老年人喈睡千万不可大意，60岁以上老年人经常喈睡或是一些疾病的潜在信号。
老年人患病，常常症状轻微且不典型，尤其是原有疾病恶化时，常表现为精神萎靡或沉睡。此时，要高度警惕是否发生了脑血管病或其他严重疾病。通过临床观察来看，老年人睡觉太沉或总是喈睡，可能是五种疾病在向身体拉响了警报。
1、脑梗塞。老年人由于血管壁受到损伤，患脑梗塞的风险也在加大。虽然平时没有明显的症状表现，但在发作前会表现为睡沉很沉或嗜睡的现象，因此要提高警惕。
2、老年痴呆。在老年痴呆症发病前期，很多老年人会出现嗜睡的情况，一旦有这种情况，就要去医院做老年痴呆的筛查，及时进行干预和控制。
3、糖尿病酮症酸中毒。有糖尿病的老人如果突然出现整天“睡不醒”，很有可能是由于并发了糖尿病酮症酸中毒所致，应及前往医院进行治疗。
4、脑动脉硬化。如果老年人患有脑动脉硬化等脑血管疾病时，大脑中血脑屏障的通透性就会降低，从而引起脑组织缺血、缺氧，出现嗜睡。应及时检查颅脑CT、血糖等，观察血压情况。
5、甲状腺功能减退。甲状腺功能衰减也容易使老年人出现嗜睡，同时还会伴有怕冷、血脂升高、活动能力减弱等现象，这个时候应及时就医，不可大意。
正常情况下，睡眠时间应在7～8小时，但要视个体差异而定。而据观察，很多老年人的睡眠都不到6小时。如果的确入睡快而睡眠深、无梦或少梦者，睡眠6小时可以完全恢复精力；而入睡慢而浅、常多梦，即使睡上10小时，仍然会没有精神。应尽早去医院进行必要的治疗，以获得有质量的睡眠。
要想有一个正常而健康的睡眠，在这里要提醒老年人，要注意五要点：
1、平时不要吃得太饱（七分饱即可），多吃鱼类、谷类食物。
2、不要熬夜，晚上10点半上床睡觉，养成早睡早起的习惯，每天午饭后睡40分钟左右。
3、每天坚持晨练（慢跑、打太极等），多呼吸新鲜空气。
4、多做一些穴位按摩，每天早晚按摩5次太阳穴，每次3分钟。
5、食物要低油低盐，多吃西兰花、菠菜、菲菜等深色蔬菜。（记者 魏利洁 通讯员 莫鹏 张倩）
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