痛风,是很多人都不愿意多接触的一种慢性病,但这并不是你不想就不会得的疾病。据《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南(2021年)》显示的调查数据,在2022年我国痛风患病率已超过1500万,是除了高血压、高血脂、糖尿病等疾病之后,不容忽视的代谢综合征。

痛风患者吃洋葱有什么好处(痛风患者吃洋葱)(1)

并且,与其他疾病相比,痛风还有可怕的地方在于痛风发作,也就是指当体内嘌呤出现代谢紊乱异常,以至于尿酸无法排出,以至于尿酸盐的堆积在多个关节。

肾脏等部位,还会引发许多人都无法承受的剧烈疼痛。为避免你也有这种隐患,在相关饮食上更需注意,尤其是在生活饮食方面,对于平时应酬多、爱喝酒吃肉,自身又有其他的慢性疾病,尿酸代谢加剧,更易诱发痛风。

痛风患者吃洋葱有什么好处(痛风患者吃洋葱)(2)

所以,痛风患者在意平时的饮食,是非常明智的选择。比如有的人会在后台问:痛风患者能不能吃洋葱?

洋葱,在蔬菜里非常出名,更有“蔬菜皇后”的说法。还有很多人认为洋葱具有稳定血压、血脂、血糖等功效,既然如此,痛风患者吃也是没有问题的。

痛风患者吃洋葱有什么好处(痛风患者吃洋葱)(3)

首先,在洋葱相关的研究中,确实有洋葱与癌症之间的关系证明,通过少量的原发性乳腺癌女性为实验对象,以及无原发性乳腺癌的女性作为 对照实验对象组,经过研究发现,最终每天都食用一次洋葱的人,要比不食用洋葱的群体,乳腺癌风险可以降低67%左右。

但这个实验也都是在少量样本的前提下,由于实验证据较少,还不能作为真正的结果输出,还需要更多的实验证明。除此以外,关于洋葱稳定三高病情等,除了洋葱还有其他蔬菜,适量进食都对病情有益,大家要科学看待。

痛风患者吃洋葱有什么好处(痛风患者吃洋葱)(4)

最后,痛风患者能不能吃洋葱,很多人都会看该食物的嘌呤。如果只是这点大家是不用担心的,洋葱是典型的低嘌呤食物,痛风患者适量吃并不会影响病情。

但问题是洋葱和西红柿、黄瓜一样,都是可以生吃、熟吃的蔬菜,而对于痛风患者不推荐的做法是生吃,这是因为生吃洋葱,洋葱本身是风味性蔬菜,尤其是口感偏辣的紫皮洋葱,过量进食可能会刺激到植物神经系统。

熟吃则无关紧要,对病情还是有好处的,大家可以区分对待,按照正确的方式食用。

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