胃是人体很重要的器官，当胃出现了问题，我们的身体健康会受很大影响，想要健康不生病，一定要注意养胃，其中日常的一些伤胃东西一定要避开。
想要胃好，一定要避开胃最怕的这8个东西
生冷食物
天气逐渐炎热，人们对生冷食物更加青睐，而生物食物是会刺激胃部毛细血管收缩的，会影响肠胃的正常蠕动。而长期食用生冷食物，胃黏膜也容易受到损伤。
辛辣食物
辛辣刺激的食物，是导致胃酸分泌增加，对于患有慢性胃炎、胃溃疡的患者来说，辣椒素更会刺激黏膜造成充血水肿的情况，还会导致肠胃蠕动加速，造成腹泻，影响正常消化。
饮食不规律
很多人由于工作忙碌，常忘记吃饭时间，而空腹太久，胃酸增多，会对胃黏膜造成损害，引起胃糜烂、胃溃疡。
还有些人饿久了会吃得过饱，这时又会增加胃部负担，容易引起胃下垂，出现消化不良的症状。
烟酒
烟酒不利于身体健康，很多人都知道却难戒掉。酒精对胃黏膜屏障会造成直接破坏，造成充血、水肿、糜烂甚至出血的情况。而吸烟又容易刺激胃酸、胃蛋白酶的分泌，对黏膜损害加重。
亚硝酸盐
一些加工的肉、腌菜、咸菜等虽然下饭，但是却含有大量的硝酸盐、亚硝酸盐成分，这些都是致癌物质，很伤胃。
紧张
情绪不好是很伤身的，而长期处于紧张状态，有压力，也会引起胃血管、幽门痉挛症状，导致胃酸和胃蛋白酶过多的分泌，对胃黏膜造成损害。
熬夜
经常熬夜不仅是会伤胃，更是会影响人的正常寿命，尤其是胃黏膜上皮细胞寿命较短，在2-3天就需要更新一次，如果夜间不休息，就会影响到其寿命。
幽门螺杆菌
幽门螺杆菌感染是很常见的一种情况，而且是会被传染的，公用餐具就有很大的传染可能，而幽门螺杆菌感染还容易导致慢性胃炎，严重还会发展成胃癌。
养胃并不是一朝一夕的事，需要坚持，保障日常饮食卫生，少吃对胃有损伤的食物，这样才能避免胃出毛病。
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