增强体质才能更好地预防疾病，那么从中医角度来讲如何提高免疫力呢
中医上，没有免疫这个词，但是“正气”与免疫极度相似。
中医经典《黄帝内经》中说：“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”意思就是当人体的正气充足，致命的邪气就无从下手；相对的，邪气聚集而生病的部位，一定是正气不足，才让邪气有可乘之机。也因此在现代人看来，正气确实与免疫力的概念相近。
所以从中医的观点来看，当一个人的阳与阴、气血充足且达到平衡，就等于是拥有健康的免疫力，一旦免疫力失调，要重新回到精气神俱佳的状态，必须费一番功夫，而且拖得越久，调理体质需要的时间就越长，一般所说的补气或补血，都只是调理体质的第一步。所以要“补正气”增强自身免疫。
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