杨教授说
【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！
中药课堂
人参（三）
上周我们为大家介绍了人参的功效，除了众所周知的大补元气，人参还有补脾益肺，生津止渴，安神益智的作用。
然而，我们到药材市场上买人参，很少见到有卖“人参”的，取而代之的，却是“山参”、“园参”、“生晒参”、“红参”、“高丽参”、“白参”等一大堆人参相关的名词，那么，这堆“参”究竟如何区分，它们的功效作用又有什么异同呢？今明两天就为大家一一拆解。
目前我们在市场上买到的人参，大多都是人工栽培的，只有极少数是野生品，按照传统的习惯，人们把野生的人参，称为“山参”，而栽培的人参，则称为“园参”。我国东北三省——黑龙江、吉林、辽宁地区，是人参的主产地，所以人参又有“东北三宝”的美誉，野生的人参，一般长在长白山和大、小兴安岭的森林中，因此又被称为“山参”。野生的人参，产量极低，可谓可遇不可求，而且其生长年代久远，“参龄”一般较长，药效较佳，非常珍贵，所以，采挖后的山参，通常直接把它晒干即可入药；而园参一般需要经过人工栽种6年以上，药效成分才比较充足和均衡，才能采挖出来，制成不同的加工品，这就是平常我们买人参时，提到的“6年根”的概念。
膳食
今日推荐
鲜人参片泡蜂蜜
材料：
鲜人参200g，蜂蜜适量，玻璃罐子一个。
制法：
将鲜人参洗净用纸吸水晾干，再用陶瓷刀切去参须及头部，把人参切成片状，放入玻璃罐子里，最后倒入蜂蜜，填满罐子，密封浸泡1周即可。食用时人参片可含服，蜂蜜可泡水喝。
专家点评：
人参自古以来拥有“百草之王”的美誉，更被东方医学界誉为“扶正固本”之极品，其性平味甘微苦，具有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智的功效。蜂蜜是一种天然的糖类，有润肠通便，润燥养肤之功。蜂蜜浸泡人参，不仅使人参更加甘润，而且补益的作用相得益彰，是一款简单又大众的保健食品。
禁忌：湿热体质人群及外感初期人群慎食。
福利：
第三代升级版【每日一膳】新推出“为您而煮”“粉丝靓菜”互动栏目！有才有菜的您还在苦于找不到展示的大舞台吗？【每日一膳】等您来！详情点击本链接https://mp.weixin.qq.com/s/y2RWOGIYSi3Lpcrk5zw9gw
温馨提示
每日一膳出书啦！购买《每日一膳》春、夏、秋、冬系列，微信扫二维码购书有优惠，更有机会获得杨志敏教授亲笔签名版图书。
“膳”、“善”同根！一向热心公益慈善事业的杨志敏教授决定每售出一套《每日一膳》图书，即从版税中捐赠2元给广东省慈阳慈善基金会帮助眼疾患者恢复光明。
【每日一膳】设立了每期当值医生，如果大家有什么疑问，可以留言提问。
本期当值医生：向俊
主管中药师，广东省中医院临床中药师，中药学硕士。
擅长：中药药物咨询，包括常用中药煎煮服用方法、配伍禁忌、合理用药咨询，常用中药饮片鉴别，常用毒性中药研究，中成药用药咨询等。
咨询时间：星期一到星期五全天，星期六上午（芳村分院门诊2楼药物咨询台）
编辑：查冠琳 责编：宋莉萍
(图片源自网络）
想要知道您是何种体质？可以到广东省中医院治未病中心辨体质哦！
地址：广东省中医院大德路总院北区研修楼七楼
“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出，每天在“广东省中医院”微信、南方日报、“南方 ”APP同步推送。
,
