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一起来跳消防操教程（消防蓝朋友版健身操来了）

一起来跳消防操教程

如何保持良好的身体状态？一组动作带你提高身体协调性、增强脚踝力量和髋关节灵活性，还是跑步前热身和减肥的有效方法哦，一起动起来吧~

来源：中国消防

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