为什么膝盖特别的凉(膝盖为什么怕凉)(1)

每年10月12日是世界关节炎日。膝关节疼痛是骨科临床上最常见的问题之一,约占门诊患者的五分之一。膝骨关节炎又称膝关节退行性骨关节炎,是一种多因素引起的膝关节疼痛为主症的疾病。

流行病学调查数据显示,中国目前约有1.1亿膝骨关节炎患者,65岁以上老年人中骨性关节炎发病率约为60%-70%,而75岁以上人群高达85%。许多骨关节炎膝痛病患者因为膝痛,限制了上下楼活动和出行,严重影响生活质量。

膝痛病临床表现具有疼痛、拘挛、活动受限、重着无力、畏寒怕冷等风寒湿邪气特点,中医属“痹症”范畴。

随着我国老龄化程度的加重,膝骨关节炎患者数量越来越多,并且有年轻化的趋势。今天就为大家介绍膝关节骨关节炎及其他膝关节疼痛的相关知识。

膝盖为什么特别怕凉?

许多朋友有这种问题,就是膝关节特别怕凉,一年四季都觉得膝盖得捂着。稍有天气变化或者开空调就觉得膝盖难受。隐约觉得膝盖骨缝里“冒凉风”,恨不得大夏天都得戴护膝,穿秋裤。

这种膝关节怕风怕冷,见热得缓的情况属于“膝痹病”的一个特点。现代医学诊断的膝骨关节炎、创伤性关节炎、痛风、滑膜炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎等等疾病都可能有类似表现。

膝痹病的特点包括:疼痛,关节挛缩活动不利,疼痛,反复肿胀或变形。又称“骨痹”“鹤膝风”等。

《素问·宣明五气》中指出:“肝主筋,脾主肉,肾主骨”,肝肾不足,邪气留滞,导致筋骨脉络不通而成病。膝关节周围肌肉,关节、皮肤发凉,固定性剧痛或挛缩拘急许多是因为肾阳不能温煦下焦,复加外斜风寒侵袭,或外伤损伤血脉,气血不得濡养所致。就是说,人体自身温热不足,和体质身体状态有关,这也就是为什么在同样环境下,有的人膝盖特别怕冷,有人觉得热。

另外,自然界中有风寒暑湿燥火六种气候特征,人体体质虚弱不能适应自然界六气变化的时候就被其侵袭,风寒趁虚而入,侵袭人体,流注膝关节,就成膝痹病了。

现代医学也观察到,膝关节周围软组织包裹较其他部位少,而且活动多,离心脏较远。如果有过外伤或者骨关节炎等炎症状态,会对寒冷刺激特别敏感。这也就是为什么膝盖怕凉是许多膝关节疾病的前兆,也是许多疾病的长期伴随症状。

膝关节疼痛怎么办?

为什么膝盖特别的凉(膝盖为什么怕凉)(2)

不同原因的膝关节疼痛有不同处理方法,膝盖受过伤的,一定要注意避免再次损伤,减少剧烈活动,比如蹲起跳跃登山等等。如果是明确有骨关节炎风湿性疾病的,一定要控制炎症因素,注意饮食和休息,增强自身免疫力。同时在温暖舒适的环境做适量的锻炼,比如骑车游泳散步等活动,增加肌肉力量。一定注意平时保暖,避免过度耗散卫气,秋冬适当的选择一些温补的食物药物。症状明显的话在医生指导下选择一些外用中药、治疗,比如中药外敷、膏摩艾灸、穴位贴敷等等。

女人过了40岁就膝盖疼?

很多女性朋友过了40岁,就觉得膝盖经常出现疼痛,上下楼不舒服,或者白天穿高跟鞋的时候晚上会膝盖隐隐作痛,担心是不是自己得了关节炎,更有人甚至会担心自己会不会过几年就要做手术了?老年时候会不会就得关节置换了。

其实可以明确的是,膝关节的相关问题是和年龄、性别、工作生活运动习惯密切相关的。

女性身体有特殊的代谢特点,四十岁左右的女性朋友,许多人会因工作生活节奏快,运动量减少,身体自然代谢速率降低而影响激素水平。会陆续发现自己出现月经周期不规律,睡眠质量减退,容易肥胖等状态。而这些状态都是随着身体雌性激素水平变化而产生的。

女性激素水平的变化是人体的一个正常过程,40岁以后的女性进入了一个相对快速变化的阶段。关节软骨和骨质当中胶性物质受雌激素水平影响开始逐渐流失,导致膝关节踝关节周围软骨弹性减退,软骨下骨的骨质脆性增加,关节周围肌肉韧带强度降低。这些慢慢发生的变化都会导致膝关节的不舒服。

遇到这种膝关节疼痛不舒服怎么判断自己是不是真的有问题呢?怎么防止这种情况加重呢?

一般来说,如果轻微的膝关节不适,症状比较轻,通过休息就可以缓解疼痛。发作不是很频繁的话,就不用太担心。可以通过调整运动喜好,偶尔自行外用药物即可。如果频繁出现疼痛肿胀,而且越来越严重,反复发作,休息后也得不到缓解,就需要及时就医咨询检查。

如何防止情况加重?

30岁左右或者更年轻的时候,关节骨、软骨、肌肉韧带强度弹性都非常好,关节是个稳定结构,在这个年龄段的朋友即使有过量运动、寒冷刺激、穿高跟鞋等情况也不会引起明显症状,而40岁以后就要尽量避免这些不良刺激,减少穿高跟鞋,适量运动,不要过量地让膝关节负重撞击摩擦,比如登山,过量跳绳或者没有基础训练就去长跑等等。可以选择骑车,慢跑,游泳等相对柔和适量的运动,提高局部肌肉韧带强度,又不至于磨损关节软骨。平时饮食注意清淡合理搭配,避免肥胖,减少关节负荷,注意膝关节周围保暖等等。注意到了这些,离骨关节炎就更远了一些。

此外,还有一些其他原因可能导致年轻女性膝关节疼痛,比如先天发育不良,由于青春期发育骨关节或者半月板发育不良导致的膝盖异常受力,在一定年龄段才出现症状也是比较常见的。很多都是三十岁左右才发现的。如果大家觉得自己的膝盖疼痛的比较剧烈而且持续时间比较长,或者疼痛前有明显诱因如外伤,那么就需要及时求助你身边的医生朋友了。

膝痛病——冬季防寒胜服药

许多膝痛病患者反映:疼痛症状的加重也与寒冷潮湿刺激有很大关系。

自古许多医家认为痹症成因多以“肝肾不足,邪气妄入”为主。《素问•气穴论》篇中与骨痹相关的论述也说道“积寒留舍,荣卫不居,卷肉缩筋,肋肘不得伸。内为骨痹,外为不仁,命曰不足,大寒留于溪谷也。”指出了骨痹发病因素主要是寒邪久积。目前研究也表明与生活环境、寒冷潮湿刺激有关。

许多年轻人爱美,穿着不注意腿部防寒,裤子比较单薄。这就给了寒邪可乘之机。初入冬季的时候,阳气下沉内敛,人体的刚悍之气——卫气会被不断损耗,对于一些中老年人,肾阳不足或气血不能濡养关节时,关节局部就会是一个大的漏洞。膝关节处于人体下焦,本身寒凉湿气就容易侵袭下盘,一旦保护不好膝关节,极易引邪入里。所以预防膝痛病,冬季防寒胜服药。

资料:工人日报客户端

编辑:叶嘉诚

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