这几天晚上，孩子磨牙，发出“吱吱”的声音。奶奶听到孩子磨牙了，第一时间说：“孩子肚子里面有虫了，要给驱虫药她吃。”我连忙制止奶奶：“磨牙是孩子在睡眠中无意识地摩擦上下牙齿，然后发出声音被我们听到了，但是很多原因会导致孩子磨牙，不一定是肚子里有虫。”
这是孩子磨牙最常见的原因！脾是运化食物的主要场所。食物从口中进入，进过胃的初步消化，再转输到脾吸收精华，排泄糟粕，所以脾的作用非常大。奈何脾又是脆弱的，如果孩子晚上大鱼大肉，或者吃了太多难消化的食物，又或者过量食用寒凉食物，就容易损伤脾，导致脾虚。
孩子脾虚，白天运化能力不足，只能晚上加班，继续运化食物，牙齿也会做出咀嚼的反应，所以孩子会磨牙。
2、钙、磷等微量元素缺乏
孩子喜欢偏爱吃肉，不爱吃蔬菜，或者是偏爱吃菜，不爱吃肉，导致营养不均衡，钙、磷等微量元素吸收偏少。钙、磷是肌肉和牙齿的重要组成成分，它们的缺少会引起牙齿疏松，肌肉痉挛，孩子容易出现磨牙症状。
除了磨牙症状以外，部分孩子还会有多汗、夜惊、容易烦躁等缺钙的表现。
3、精神过于兴奋现在的孩子睡前都喜欢看手机，特别看了惊险的场景，使孩子的大脑过度地兴奋，以致睡眠时还处于活跃状态，孩子就会出现磨牙。另外，部分孩子睡觉前喜欢在床上蹦跶，过度玩耍，身体没办法安静地入眠，同样会引起磨牙。
我们要仔细分析孩子磨牙的原因，然后逐个击破。
1、脾虚和微量元素缺乏的孩子。我们要从饮食上为脾减负担，帮助孩子的脾恢复。这就要求我们在日常饮食中做到荤素搭配，而且是素菜多于荤菜。每天观察孩子的消化情况，如果孩子消化不好时，我们就要减少肉类的摄入，甚至是完全素食3天。
2、精神过于兴奋的孩子。我们可以给孩子布置一个舒适、温馨的卧室环境，然后夜间减少孩子看手机的时间，特别是睡前半个小时。如果孩子睡前喜欢蹦跶的话，我们可以用一些小玩具或者小游戏让孩子安静下来。
3、除了上面的两个方法以外，按摩一下孩子手上的小天心穴也可以帮助孩子入眠。小天心穴在大鱼际和小鱼际的交点处，用我们的拇指每天揉按该穴位5分钟，有助于孩子的睡眠，睡眠安稳了，磨牙的症状也会减少。#清风计划##关注精神健康#@头条养生@快问中医
最后，不是所有的磨牙都是因为肚子里有虫，不可乱用药，我们要仔细分析孩子的情况，找出真正原因，然后调理好它。我是郑医生，一名专注中医育儿的中医师，更多中医育儿知识期待你的关注，也可查阅下方的专栏。
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