据说，每个女生都有一个不想晒黑的愿望，可偏偏有一颗想整天出去浪的心。你知道吗，紫外线不仅能让皮肤变黑，还会有晒伤、老化等皮肤问题。
4大伤害
晒黑
其实皮肤变黑主要是内源性黑色素所导致，当皮肤受到紫外线照射等外界因素刺激时，会激活黑色素细胞中的酪氨酸酶的活性，刺激酪氨酸转化成为多巴，从而在基底层中形成更多的黑色素来对抗紫外线对皮肤的伤害，起到对皮肤保护的作用。
换句话说，变黑的过程实际上是皮肤应对紫外线的保护机制。
当黑色素生成后，在皮肤的正常代谢情况下，黑色素会随着细胞的新陈代谢进入皮肤表面，最后跟随老化的角质剥落。但如果长期暴晒且皮肤代谢能力比较差，黑色素就会在皮肤表层内沉积，如果是均匀沉积，肤色就会变黑；如果是局部沉积，就会形成雀斑、黑斑。
光老化
随着年龄的增长皮肤自然老化、松弛、皱纹增加、下垂等问题是不可避免的。但比自然老化可怕的是光老化，紫外线过度照射使得真皮层的弹力纤维、胶原纤维提早变形，断裂形成皱纹、干燥、色斑、肤色不均匀，不可逆转。
晒伤
紫外线的辐射使人体真皮内多种细胞释放炎症介质，引起真皮内的血管扩张，渗透性增加，该反应在接受强烈紫外线辐射的同时就可发生，皮肤随即出现即时性红斑，之后还会有神经、血管、体液多因素共同参与机制复杂的反应，导致延迟性红斑的发生。
也就是说，当皮肤接受的光照过强，暴露时间过长，皮肤接受了超过耐受量的紫外线，就容易导致晒伤红斑的发生。
皮肤病
对紫外线过敏会引发皮炎，一般是日光性皮炎，表现为皮肤红斑、红肿甚至脱屑瘙痒等症状。严重的可能会出现红色丘疹、红色风团样皮疹、苔藓样变，甚至出现水疱破裂、糜烂，易发生在浅肤色人群中。
3招防晒
规避性防晒
一般来说紫外线在上午10:00—下午16:00之间最强，应该避开紫外线最强的时间段和地点。
遮挡性防晒
使用防晒伞、太阳帽、防护服等对日光具有遮挡作用的护具、织物越密、涂有防晒层的衣服伞具对紫外线的防护更强大。太阳帽的帽檐要在7.5cm以上，才具有遮挡作用。
化妆品防晒
化妆品防晒又可分为两种，一种属于物理防晒，通过反射、散射紫外线来抵御紫外线对皮肤的伤害。一般停留在皮肤表面，不容易被皮肤吸收，肌肤负担小。
第二种则是吸收紫外线，使其转化为分子振动能或热能，以此来减少紫外线的伤害。但因为化学试剂可能会刺激皮肤，相比物理防晒更容易引起过敏。
知识小科普
1、 什么叫防晒：首先要明白防晒不等于防太阳，防紫外线才是关键！所以一年四季都需要防晒！
2、 紫外线分类：紫外线分UVA、UVB两种，UVA是晒黑，UVB是晒伤（晒脱皮、红肿），SPF指防护 UVB（中波紫外线），UPF指防护UVA UVB（中、长波紫外线）。
3、 学会看UPF值：其次学会看UPF值，UPF数值越大表明防紫外线性能越好。只有当UPF值大于40的时候，才能认为这种产品防紫外线。
4、 知道PA防晒指数：由于防晒霜只防晒伤不防晒黑，所以厂家又引入了PA防晒指数（针对防护UVA晒黑），PA ,PA ,PA (三个 号的防晒黑效果最好)
5、 学会选择防晒产品：防晒衣、防晒伞比防晒霜防晒更加全面，性价比更高。
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