长跑对肾有好处吗（跑步对肾有什么好处）

#创作挑战赛#适当的锻炼对肾很重要的，跑步属于有氧运动尤其是慢跑有助于保护肾功能。但是不可过度劳累，以活动不感到疲乏，有氧运动应适当循序渐进的进行。

常用的有氧运动包括，跑步，爬山，骑自行车，游泳，对肾功能都有好处。需要注意的是运动完之后出汗较多时，需要及时补充水分，有利于身体更好的吸收。