夏季到来很多人都受不了炎热的天气，喜欢喝冷饮。35岁的小张就是冷饮的爱好者，每天都要喝上几杯。但是最近小张总出现厌食、恶心、身体虚弱的症状。
无奈小张只好到医院进行检查。最后得知自己长期喝冷饮导致湿气太重，才出现以上的症状。
相信有部分人群和小张一样酷爱冷饮，为什么喝冷饮会增加身体湿气？湿气重又该如何祛湿？下面就来分析一下。
冷饮有着清爽解暑的功效，在炎炎夏日深受大部分人的青睐。但殊不知长期喝冷饮会加重身体的湿气，并且会导致身体出现厌食、腹痛、腹胀等不良的症状。下面就来了解下其中的原由。
这是因为湿冷的食物本身寒性较重，从中医学的角度来讲。经常食用湿冷的东西会导致胃肠道代谢功能停滞。长期发展下去大部分湿气就会积存在身体中，人体就会产生不良的症状。
此外在夏日高温的状态下，人体通常属于体热的状态。一旦摄入大量的凉性食物，就会导致机体冷热失衡。时间长了机体就会发生阳虚的现象，这也是诱发湿气生成的一个重要原因。
所以建议在炎炎夏日畅饮冷饮要适度，不然就会产生不良反应。一旦身体湿气过重，也不要过分的焦虑。下面就给大家介绍3招祛湿气的科学方法。
1. 室内通风
保持室内通风的环境可以避免身体湿气过重。这是因为夏季雷雨天气较多，环境会多发潮湿的情况。这时注意室内的通风，可以消除室内的湿气保持身体的健康状态。
2. 饮食均衡
要避免吃一些凉性食物。这些食物不易消化很容易导致胃肠道发生不良反应。长期保持这种坏习惯还会加重身体的湿气，所以要保持饮食健康的状态。
3.肚脐贴
肚脐贴疗法可以从根本上去除湿气。此种方法曾获得过国学大师南怀瑾老先生的称赞和认可。肚脐贴的制作过程也非常的简单，在家中取几粒花椒再加上一些干桂圆肉，以及一点艾绒。
将它们研磨打碎制成药丸状，再用胶带粘在肚脐中一个简单的肚脐贴就制作完成了。肚脐贴有着治疗失眠、宫寒、阳虚等多种功效，而最为突出的效果就是去除人体湿气。
综上所述的三种方法可以科学地去除身体的湿气。尤其是肚脐贴可以根本上改善湿气重的症状，让人恢复到轻松的身体状态。下面就来具体了解下肚脐贴的功能效果。
三、肚脐贴的功能效果1.祛除湿气
肚脐贴中几种重要的药材都有祛湿效果。其中花椒、艾绒、干桂圆肉它们都属于温性药材，而湿气重大部分都是体虚内冷所致。这几种药材刚好改善体虚的情况，进而可以去除身体的湿气。
2.健脾温阳
肚脐贴有健脾温阳的作用。使用肚脐贴一段时间后，可以改善机体内环境的状态。尤其对于脾胃有良好的促进代谢效果，这就可以预防湿气在身体内的堆积。在祛除湿气的同时也改善了阳虚。
3.四肢不温
肚脐贴还有改善四肢不温的效果。四肢不温也是身体的湿气和寒气过重所致，而肚脐贴中药材都属于温热性质。可以进一步中和体内的寒气，改善四肢不温的症状。这对于去除人体湿气也有一定的帮助。
4.治疗肥胖
使用肚脐贴可以改变身体肥胖的状态。大部分肥胖的患者都存在体虚、湿气重的症状。恰恰也是因为这个原因诱发身体出现肥胖，而肚脐贴可以祛湿以及增强体质从而改善身体肥胖的情况。
综上所述大家具体的了解到肚脐贴的功能效果。适当的使用不仅能够缓解一些病症，还对身体大有益处。
通过以上的分析大家知道了经常喝冷饮会导致身体湿气重。因此在平时要注意饮用量的适当。同时要想去除湿气要做到室内通风、饮食均衡以及合理使用肚脐贴，相信大家做到这三个方面就可以保持身体的健康状态。
与此同时对于已经存在湿气较重的患者，也不要过分担忧。要保持积极的心态，可以尝试在家制作肚脐贴。
相信坚持使用肚脐贴一段时间后，患者会看到明显的改善。如果不方便制作，也可以选择成品。希望大家都保持一个健康的身体状态。
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