薏米一次可以至20克到30克左右,如果身体里面的湿气是非常严重的,想要祛湿,可以每一次吃60克,不过等到症状缓解以后还应该减少到20克左右,我来为大家讲解一下关于薏米一次吃多少合适?跟着小编一起来看一看吧!

薏米一次吃多少合适(薏米一次吃多少好)

薏米一次吃多少合适

薏米一次可以至20克到30克左右,如果身体里面的湿气是非常严重的,想要祛湿,可以每一次吃60克,不过等到症状缓解以后还应该减少到20克左右。

薏米所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化,这样对我们健康是不利的;同时由于薏米是凉性的,吃太多会导致脾胃寒凉情况出现。