牛油果香甜粉嫩,现在很多人都爱吃,而且它的营养价值很高,常吃牛油果可以帮助补充人体所需的各种营养物质,对身体有很多的益处。

牛油果能直接蒸着吃还有营养吗(牛油果吃完壳别扔)(1)

那大家在吃了牛油果之后,是不是随手就将壳扔掉了呢?

今天给大家分享一个用牛油果的壳做的一道美食,简单又好吃,家里孩子一次两个都不够吃,如果你方便的话也可以在家跟着来做一做哦!

牛油果能直接蒸着吃还有营养吗(牛油果吃完壳别扔)(2)

首先准备一些鸡肉,或者其它肉类也可以,看自己家里有什么就放什么吧!

将鸡肉剁碎放入碗中,加入蚝油,食盐,胡椒粉,拌匀腌制十分钟。喜欢吃辣的也可以加点辣椒粉。

牛油果能直接蒸着吃还有营养吗(牛油果吃完壳别扔)(3)

在等待腌制鸡肉的时间里,我们先将牛油果的果肉吃掉吧!

然后就样就剩一个空空的果壳了。

牛油果能直接蒸着吃还有营养吗(牛油果吃完壳别扔)(4)

将腌制好的鸡肉,放入果壳底部。

牛油果能直接蒸着吃还有营养吗(牛油果吃完壳别扔)(5)

取出两个土鸡蛋,将鸡蛋磕破,打入果壳中。

牛油果能直接蒸着吃还有营养吗(牛油果吃完壳别扔)(6)

上面撒上少许食盐和胡椒粉。

牛油果能直接蒸着吃还有营养吗(牛油果吃完壳别扔)(7)

将烤箱预热三分钟,将装好鸡蛋的牛油果壳小心放入烤箱中。

将温度调到200度左右,时间15分钟。

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鸡蛋在烤的过程中会膨胀,这样在选鸡蛋的时候就看那个果壳的大小来选吧,不然鸡蛋大了,可能就会漏出一些来。

牛油果鸡蛋烤好后,取出放凉,然后就可以开吃了哦。

牛油果能直接蒸着吃还有营养吗(牛油果吃完壳别扔)(9)

香喷喷的牛油果鸡蛋,表面一层焦香酥脆,中间的鸡蛋和底部的鸡肉却会很嫩,还有着牛油果淡淡的香味,口感非常的好!

牛油果能直接蒸着吃还有营养吗(牛油果吃完壳别扔)(10)

喜欢的话可以试试哦,保准家里的大人小孩都会喜欢的!

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