入冬以后，朋友们也在拼命减肥，唯独小果儿大鱼大肉不停，管不住贪吃的嘴……这不怪我！减脂餐真的太难吃！
不过有一样东西是小果儿怎么都吃不腻的——南瓜，热量低、营养高，香香糯糯，可咸可甜，可蒸可炒可烤，怎么做都好吃~
要论最好吃，小果儿首推贝贝南瓜。它比别的南瓜都要来得粉糯清甜，隐隐还有板栗的香味，连不爱吃南瓜的人都要忍不住吃几口。
贝贝南瓜的甜度是普通南瓜的3倍，所含的糖分是优质的木糖，好吃不胖说得就是它~
果肉粉糯，牙口不好的老人也能吃，或者是给宝宝做辅食，香香甜甜又营养。而且瓜皮很薄，连皮吃也是没有问题的~
奶香南瓜挞，图片来自豆友@拾味爸爸
最喜欢贝贝南瓜的小巧，一次吃一个刚刚好，省去一次吃不完的烦恼，更不用担心会放坏。
虽然个头不大，但是贝贝南瓜含有丰富的硒元素，对老人和孩子都很有好处，含有丰富的VA和VC，美容养颜，滋补一整个冬天。
懒人吃法就是把贝贝南瓜放进微波炉，叮8-10分钟就熟了，这样能吃到最原汁原味的南瓜香甜。想吃软糯的口感就上锅蒸，不用加调料也很好吃。
来不及吃早饭就可以这样做，营养又饱腹。
还可以用它来做南瓜浓汤、南瓜粥，或者撒一点海盐和黑胡椒烤着吃，都美味无比，让人沉醉在软绵甜糯的口感里无法自拔。
图片来自豆友@杜鹃花美食
做烘焙，没有比贝贝南瓜更适合的了。甜度高，没有太多水分，成功率更大，口感也比普通南瓜更好。做的蛋糕、面包，都带有浓浓的南瓜香，颜色也很诱人。
图片来自豆友@尖尖食光机
红豆糯糯南瓜盅，图片来自豆友@ 沫沫食觉
豆小果儿推荐的这款贝贝南瓜，采自中国的蔬菜之乡——山东潍坊。采用立体化封闭管理种植，拒绝农药、催熟剂，绿色健康。
一份5斤装的贝贝南瓜，共有5-8个。敞开放在通风阴凉处，放上十天半个月也不会坏，而且“上糖”后，吃起来还会更香甜哦。
归田居丨栗面贝贝南瓜5斤
日常价：39.9元
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