古人有云,“工欲善其事,必先利其器”。想练好瑜伽,必然少不了一块合适的瑜伽垫,但是瑜伽垫的挑选也是大有学问,没有经验的小白们特别容易陷入以下几个误区。

误区一:越厚的垫子越舒服

瑜伽垫跟床垫不一样,并不是越厚越软的就越好。

软垫子踩上去很舒服,但却不适合用来练习,尤其是瑜伽这种特别讲究身体平衡性的运动,瑜伽垫必须有一定的弹性和支撑力才能保持练习者的身体平衡,如果瑜伽垫很厚,但是弹性很差,反而会让你使不上力。

买了瑜伽垫不知道该怎么做(买瑜伽垫最容易犯的五个错误)(1)

因此厚度为4-8mm的垫子是初学者的优选,10mm以上的就不要考虑了,除非你是买来睡觉的。

误区二:刚入门先买个便宜的

很多瑜伽练习者认为自己只是刚刚入门的小白,就先买条便宜的瑜伽垫来练习,等进阶了再去升级装备。这个想法很普遍,但不对。

越是没有经验的入门者,越需要专业的装备来辅助练习,反而便宜的不专业的垫子只会对瑜伽练习起到反作用,消磨练习者对瑜伽的兴趣,最终被遗忘在角落里吃灰。

买了瑜伽垫不知道该怎么做(买瑜伽垫最容易犯的五个错误)(2)

一块软硬适中、干湿防滑、回弹性好还带有体位线辅助的瑜伽垫才是初学者的首选。

误区三:买大不买小

我们在选购瑜伽垫的时候,总是倾向于买更大尺寸的,因为差不多的价格面积更大,性价比也就更高,但是你仔细想想,练习瑜伽真的需要那么大的垫子吗?

买了瑜伽垫不知道该怎么做(买瑜伽垫最容易犯的五个错误)(3)

先不说你家里是否有那么大一片空地来供它,就想想每次收放和带它出去的麻烦程度,是不是已经开始累了?

所以买大尺寸垫子看似占到了便宜,但却未必实用。瑜伽垫的尺寸要根据自己的身形来选择,对普通人来说,宽度≥60cm,高度≥180cm,已经够用了。

误区四:味道散散就没了

气味的大小能看出一块垫子是否使用了环保的材质和工艺,比如PVC材料的瑜伽垫不但抗撕裂性能和弹性都很差,味道也很大,而且绝对不是像一些卖家说的“散几天味就好了”。

买了瑜伽垫不知道该怎么做(买瑜伽垫最容易犯的五个错误)(4)

要知道瑜伽对人的专注力要求很高,若有若无的难闻气味无疑会破坏这种专注。当然,也不是说贵的垫子就一定没有味道,比如说橡胶垫,价格是瑜伽垫里的“土豪”级别,但是由于橡胶本身的特质,它也是会散发出一定味道的,对气味敏感的朋友慎选。

误区五:只买好看的

这是很多练习者初次买瑜伽垫时最容易犯的错误,毕竟花纹、颜色好看的垫子,即使不练,摆在家里也是赏心悦目的。

买了瑜伽垫不知道该怎么做(买瑜伽垫最容易犯的五个错误)(5)

但是瑜伽垫的质量非常重要,在质量不过关的垫子上练习,就连资深瑜伽人士都容易受伤,何况初学者。如果它防滑性和弹性不够好,那花样再好看都没用。


看到这里,你就已经是半个选购瑜伽垫的专家啦!

选择瑜伽垫,主要是看材质。环保性、有没有味道以及防滑性能基本都是由材质决定的。

买了瑜伽垫不知道该怎么做(买瑜伽垫最容易犯的五个错误)(6)

PVC、NBR便宜且质量不好,橡胶垫太贵还有味道,这里建议大家选择一种新型环保材料TPU制作而成的瑜伽垫。

买了瑜伽垫不知道该怎么做(买瑜伽垫最容易犯的五个错误)(7)


防滑性和抗撕扯性非常好,没有任何味道,重量也很轻,拿到手基本不用打理,价格基于PVC和橡胶垫之间,但非常耐用,可以说是初学者的最优选择了。

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