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牛排 |
1块 |
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黑胡椒 |
少许 |
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千禧果 |
四个 |
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迷迭香 |
2根 |
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大蒜 |
5-6瓣 |
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黑胡椒酱 |
2勺 |
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盐 |
少许 |
- 有时间的话先把牛排提前放冷藏解冻然后正反两面撒上黑胡椒和盐 均匀抹开 腌制半小时如果是冷冻的那就先隔热水解冻 然后腌制十分钟我没有放黄油 牛排烤的时候会自然出油不考虑减肥的 可以放一点黄油 会更加香
- 空气炸锅预热五分钟然后放入牛排 不想洗锅的话 介意垫上锡纸蒜和迷迭香可以全程放在里面烤千禧果可以最后五分钟放 黑椒汁最后2-3分钟放喜欢全熟的可以烤15分钟喜欢7分熟的可以烤10分钟时间过半翻面继续烤然后打开锅 就可以尝到美美的牛排了稍微再摆盘 nice！
