(一)原因

睡在床垫上开始感到十分舒适、柔软,缓解疲劳,身体的各个部位都得到了支撑,全身的重量得到均匀地分布。但床垫使用久了,或床垫过于软支撑力不足,脊柱呈弧线弯曲状,尤其是腰部脊柱下垂,日久使脊柱的生理弯曲发生变化,晨起腰部酸痛,疲劳。

原因是睡眠时不会长时间地固定在一个位置上,睡在柔软卧具上,无论是处于哪一种姿势,相当于腰部的身体中段总要往下陷,陷下的这部分肌肉总是被动地呈紧张状态,得不到必需的放松,日久人体的腰部肌肉便因此而受到损伤。

腰痛能不能睡席梦思(席梦思腰痛是什么原因)(1)

(二)表现

脊柱受损,轻者脊椎骨疼痛、变形;重者出现佝偻、驼背。腰肌劳损者表现为腰部酸痛、背部牵涉痛、下肢板紧不适等。尤其儿童在生长发育阶段更不适合用软床垫。

(三)预防

1.选择床垫要弹性好,有足够的支撑力,保证在仰卧位时腰椎的生理曲度不变及略向前凸。

2.床垫使用久了弹性会减弱,支撑力下降,所以要定期更换床垫,尤其是身体较重的个体,更容易使床垫弹性受损。通常8~10年更换一次,为了使床垫保持良好的弹性,建议每2~3个月将床垫翻转使用,有利于床垫的弹性恢复,保证床垫的支撑力。

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