（一）原因
睡在床垫上开始感到十分舒适、柔软，缓解疲劳，身体的各个部位都得到了支撑，全身的重量得到均匀地分布。但床垫使用久了，或床垫过于软支撑力不足，脊柱呈弧线弯曲状，尤其是腰部脊柱下垂，日久使脊柱的生理弯曲发生变化，晨起腰部酸痛，疲劳。
原因是睡眠时不会长时间地固定在一个位置上，睡在柔软卧具上，无论是处于哪一种姿势，相当于腰部的身体中段总要往下陷，陷下的这部分肌肉总是被动地呈紧张状态，得不到必需的放松，日久人体的腰部肌肉便因此而受到损伤。
（二）表现
脊柱受损，轻者脊椎骨疼痛、变形；重者出现佝偻、驼背。腰肌劳损者表现为腰部酸痛、背部牵涉痛、下肢板紧不适等。尤其儿童在生长发育阶段更不适合用软床垫。
（三）预防
1.选择床垫要弹性好，有足够的支撑力，保证在仰卧位时腰椎的生理曲度不变及略向前凸。
2.床垫使用久了弹性会减弱，支撑力下降，所以要定期更换床垫，尤其是身体较重的个体，更容易使床垫弹性受损。通常8～10年更换一次，为了使床垫保持良好的弹性，建议每2～3个月将床垫翻转使用，有利于床垫的弹性恢复，保证床垫的支撑力。
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