这个季节的橘子酸酸甜甜，可以说是非常好吃了，可是你知道吗？橘子浑身都是宝，橘皮（陈皮）、橘络、橘核，均可入药，就连橘叶都功效不凡，下面小编就来和大家聊聊关于橘子养生的那些事儿！
橘皮清新口气
新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神。
陈皮健脾化痰
陈皮是晒干的橘子皮，俗话说“一两陈皮一两金”，所以陈皮自古就是人们喜爱的养生保健药。
陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃经，功效理气健脾，燥湿化痰。主治胸脘胀满，食少呕吐，咳嗽痰多。同样可以泡水，或者用来炖汤。
橘络化痰通络
橘子里白色网状的筋络，叫“橘络”，因为其中含有一种名为“芦丁”的有效成分，而芦丁能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血。橘络可以直接吃，也可用来泡水喝。
橘核理气止痛
橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛，因此有助女性缓解痛经。用于小肠疝气，睾丸肿痛，乳痈肿痛，橘核可以沏茶。
橘肉生津止渴
橘肉含水量高，能生津止渴。现代研究证明，橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，能减少冠心病、中风及高血压的发病率。
橘叶疏肝行气，化痰消肿毒
橘叶可以治咳嗽，乳痈，肺痈，疝气，是治疗乳腺增生、乳腺炎的常用药。用橘叶，柠檬片加红糖泡水，可治疗气滞型黄褐斑。
橘皮牛肉丝
组成：鲜橘皮30克、鲜牛肉200克、葱白数根，生姜、生粉、料酒、生抽、色拉油、盐适量。
制法：
1、牛肉切丝，加料酒、生抽、生粉、色拉油拌匀，腌制15分钟。
2、橘皮切丝，葱白切段备用。
3、起油锅，旺火入牛肉丝煸炒，再加入橘皮丝、葱白、姜丝、盐，翻炒均匀即可。
橘皮粥
组成：橘皮50克，粳米100克。
做法：橘皮研细末备用；粳米淘洗干净，放入锅内，加清水，煮至粥将成时，加入橘皮，再煮10分钟即成。
橘皮茶
把橘子皮洗干净之后，切成细小的幼丝晒干，密封贮藏。
想喝的时候，拿出来用开水一泡就好啦，清肺化痰的效果特别好哦~
据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。
另外多吃对口腔和牙齿有害，还有橘肉里胡萝卜素含量很高，如果一次性过量食用，会出现手掌、脚部、前胸皮肤发黄，常常被人误认为是肝炎性黄疸，不过不用担心，这种皮肤发黄是可逆的，只要停止吃橘子，皮肤的颜色也就恢复正常了。因为橘子性温，多吃易上火，所以橘子虽然好吃，也不要吃太多哦~（来源：网络综合）
