当球在你手上之时

你的第一反应是什么?

克劳德投篮姿势教学(新手实战必学利器)(1)

该投篮、挡拆

还是直接硬突?

克劳德投篮姿势教学(新手实战必学利器)(2)

如果没有好的反应速度

在你纠结的这段时间内

克劳德投篮姿势教学(新手实战必学利器)(3)

那你接下来的选择

几乎不外乎掉球或者失误

克劳德投篮姿势教学(新手实战必学利器)(4)

所以

当我们拿到球的时候

不管是组织还是进攻

克劳德投篮姿势教学(新手实战必学利器)(5)

拉开空间

绝对是第一选择

克劳德投篮姿势教学(新手实战必学利器)(6)

而要养成好的持球意识

则就需要平常的训练和培养

克劳德投篮姿势教学(新手实战必学利器)(7)

今天

就带大家好好学一学

如何拉开自己身前3米的空间

实战绝招进攻技巧

急停回拉

克劳德投篮姿势教学(新手实战必学利器)(8)

顾名思义,急停回拉就是急停之后迅速回拉。

克劳德投篮姿势教学(新手实战必学利器)(9)

急停作为一个过人使用率达到80%的动作,实用性自不用多说。

而之后的回拉动作则会让这招更具杀伤。

回拉需要降低重心,在行进间,会让防守人员误以为你要继续突破,从而下意识贴近并且加快脚步。

克劳德投篮姿势教学(新手实战必学利器)(10)

然而降低重心之后的已经往回拉了一个脚步,防守人员则是一往而前,想不都不用想也知道此时你身前的空间有多大了,随手一个投篮轻松之极。

注意:回拉的动作重心要足够低,这样保证动作能够在较快的时间内完成以免防守人员反应过来。

后撤步

克劳德投篮姿势教学(新手实战必学利器)(11)

作为NBA当红炸子鸡的登哥必杀绝招,如果能恰当使用后撤步,可以随时让你面朝大海,春暖花开。

克劳德投篮姿势教学(新手实战必学利器)(12)

后撤步的节奏和速度抛开不说,咱们今天先好好看看后撤步的详细动作。

以教学动图为例,练习左撤后撤步有两个重点。

克劳德投篮姿势教学(新手实战必学利器)(13)

第一:将球运至左侧手。第二:右腿迈出为支撑点,往左撤迈步。

将球运至左侧手的原因在于往左的后撤迈步中,将球收在左侧更稳定,不会掉球,也有助于出手前的投篮姿势准备。

克劳德投篮姿势教学(新手实战必学利器)(14)

右腿迈出作为支撑点,一般人都是这个节奏,这个也就不多说。

注意:后撤步动作不能盲目使用,在甩出这个动作之前一定记得观察周遭防守人员的动态。

POP跳跃

克劳德投篮姿势教学(新手实战必学利器)(15)

POP跳跃属于一种节奏性动作,目的是为了欺骗 防守人员误以为我们要进行突破。

克劳德投篮姿势教学(新手实战必学利器)(16)

POP跳跃对新手来说可能会稍微难一些,因为这个动作要求很强的节奏感才能骗过防守者。

如果你在接球之后傻傻POP跳一下......其实是没有作用的。

克劳德投篮姿势教学(新手实战必学利器)(17)

这个动作没有特别的练习,需要自己积累经验练成,所以在此为大家提供克劳福德的POP跳跃以供参考。

克劳福德的运球或过人都会下意识地POP跳跃,这已经成为他潜在意识的动作。

克劳德投篮姿势教学(新手实战必学利器)(18)

只要肯练

就算只是一个过人动作

照样能把人从半场晃到底线!


洲步|变向|转身|运球|拜佛|街球|NBA|过人教学平台,关注篮球过人技巧(ID:nba096)

,