吃了这么多年的菠萝却不了解它与凤梨的区别，两者到底是不是同一种水果？那今天我们就一起来了解一下，看看两者是什么关系，抗糖该怎么吃？
[微风]菠萝的热量
100g热量44千卡
蛋白质0.5g
脂肪0.1g
碳水化合物10.8g
GI值66
GL值6.3
菠萝含水量比较高，含有丰富的维生素C和维生素B，可以提高人体免疫力，滋养皮肤，但是菠萝属于中GI食物，抗糖要少吃，每日食用量控制在100-200g，类似于中等菠萝的1/5左右
[微风]菠萝的功效
1、清热解渴
2、促进消化
3、滋润皮肤
[微风]食用菠萝的注意事项
1、菠萝一次不宜食用过多
2、吃菠萝时可以用盐水先泡上一段时间
3、菠萝不宜与鸡蛋同食
4、易过敏人群要谨慎食用
[微风]菠萝与凤梨的区别
菠萝与凤梨都属于凤梨科，是同样的东西，不同品种，凤梨是菠萝的优化品种，两者在外观，口感，食用方法，营养价值等方面有一定的区别
1、凤梨叶子不带锯齿，芽眼比较饱满，菠萝叶子有锯齿，芽眼比较小比较扎手
2、凤梨削皮后可以直接食用，菠萝需要用盐水浸泡后食用
3、凤梨的口感相对比菠萝更甜
宝宝们菠萝与凤梨是同样的东西，只是不一样的品种
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