炸鸡排下次怎么吃好吃（这炸鸡排连吃3天了）

By 莉莉程

用料

• 鸡胸肉 350克
• 黑胡椒粉 1克
• 玉米油 10克
• 盐 适量
• 裹肉材料：
• 鸡蛋 2个
• 面粉 适量
• 香酥炸鸡粉 适量

做法步骤

1、捶打，腌制鸡胸肉

2、裹粉

3、裹蛋液，再撒一层面粉

4、炸至两面酥脆 淋番茄酱

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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