当宝宝身体发生了一点点的成长变化时，家长就会很欣喜，但是有些变化却让人喜忧参半。本来宝宝出牙是件让人开心的事情，但有些家长发现宝宝在出牙的期间，睡觉时会磨牙。宝宝磨牙可不是什么好现象，家长不能忽视，这背后有着很多的原因。想要宝宝不磨牙，就要了解宝宝磨牙的真正原因，宝妈都清楚吗？
磨牙会导致牙齿磨损，甚至露出牙本质，使宝宝的牙齿过度敏感。长期磨牙会使面部肌肉变得发达，宝贝的脸型渐渐变方，影响容貌。而要改善宝宝磨牙，家长首先要搞清楚自家宝宝磨牙背后的原因，这样才好“对症下药”。
一、辅食没吃对
长乳牙的宝宝一般还在辅食喂养阶段。比起喂奶，辅食喂养是最容易出错的阶段。家长如果喂养方法不对，不仅耽误宝宝的营养吸收，还耽误宝宝的发育。如果宝宝睡觉有磨牙的情况，可能跟辅食喂养错误有关系。
1、分月龄正确进食
宝宝长牙需要营养，而且有咀嚼肌发育需求，因此不能只依靠母乳或奶粉来获取营养。如果是辅食喂养不对引起的磨牙，首先就要掌握正确的辅食喂养方法，那就是分月龄的进食。
●6~8月：这个阶段的宝贝已经开始添加辅食了，适合吃稠糊质的食物，比如可以吃米糊、粥、菜泥、土豆泥、果泥等，一天两顿就可以了，先锻炼宝贝的吞咽能力。
●9~11月：这个阶段的宝宝可以吃软一点的食物，类似于豆腐的口感，宝贝可以吃烂面条、稠粥、菜沫、水果片、面包片……一天两顿，宝贝可以用牙床或者正长的小乳牙咀嚼。
●12~15月：这个阶段的宝贝可以吃接近成人食物了，大人可以给宝贝准备点硬质食物，比如米饭、馒头、大块水果、坚果之类，也可以准备点磨牙零食，比如磨牙棒、饼干等。让宝宝多用乳牙，充分锻炼咀嚼肌，磨牙也有所缓解。
2、针对性补充营养
身体缺营养的时候，也会引起宝宝在夜间磨牙。而这和宝宝体内的营养元素有很大的关系，可以通过补充营养来化解。宝宝日常饮食中的营养要均衡，另外可以补充些益生菌和维生素。
小宝宝的消化机能还未完善，吃了一些不易消化的食物时，牙齿会不舒服。所以大人可以给宝贝吃含有益生菌的食物，益生菌中有促进肠道消化的酶，能改善面部肌肉的收缩情况，减少磨牙的发生。
如果宝宝体内缺乏钙质、维生素D的话，也会导致夜间磨牙。所以大人可以给宝宝吃富含钙质和维D的食物，比如鱼虾、鸡肉、绿色蔬菜等，也可以根据医嘱补充钙片。白天多带孩子晒太阳，促进钙元素的吸收。
3、控制临睡前的食量
宝宝如果在临睡前吃得太饱，食物在肠道内堆积，导致肠胃无法正常休息，夜晚也要进行消化工作，因此宝贝会不自觉地磨牙。如果宝贝在睡前吃了刺激性的食物的话，会刺激到肠胃，同样会引起磨牙。因此在宝宝有困意的时候就不要让宝宝吃太多东西，家长要对宝宝的进食量有所控制，保证适当的进食量，营养搭配，让宝宝安睡一整晚。
二、牙龈生长不适
1岁宝宝正处于长牙的时期，乳牙的生长可能伴随着疼痛感，也会导致宝宝夜间睡觉时磨牙。大人可以使用磨牙工具，或者帮按摩乳牙，缓解宝宝长牙的不适感，也可以及时地清洁乳牙来减轻症状。
1、按摩缓解
大人可以亲自给宝宝按摩乳牙，用手轻轻按压牙龈和牙床，每次按摩前，大人一定要洗手。如果大人实在不放心的话，还可以用牙刷，通过刷牙的方式来给宝宝按摩，这样更卫生。
宝宝磨牙会不舒服，尽量少吃零食，因此大人还可以给宝宝准备牙胶等专业的磨牙工具。牙胶的硬度要适中，以免伤害了宝宝的牙龈，而且每次使用完要消毒，保持牙胶的干净卫生。
2、乳牙勤清洁缓解
如果不及时清洁乳牙的话，食物残渣、细菌等会伤害到小乳牙，宝宝也容易磨牙，所以每天宝宝都要多次清洁下牙齿，白天吃过辅食后，可以让宝宝喝点白开水，清洁口腔内的残渣，清洁乳牙。
晚上睡觉前和早上起床后，大人可以协助宝宝清洁牙齿。可以选择纱布清洁，这样对宝宝牙床的刺激比较小，当然前提是保证纱布的干净卫生；给宝宝使用牙刷的时候，要注意用刷毛柔软的儿童牙刷。
三、睡觉姿势不正确
如果宝贝的睡觉姿势不正确的话，也会导致磨牙。比如夜晚，宝宝的头总是偏向一侧睡觉，长时间下来，宝宝的咀嚼肌会变得不协调，使受压一侧的咀嚼肌异常收缩，进而出现了磨牙的现象。这就需要家长帮宝宝纠正睡姿，以及用一些辅助性的东西，来帮宝宝改变。
1、头部固定不受压迫
宝宝晚上睡觉后，大人可以在宝宝头部两侧各放一个小枕头，不让宝宝的头部乱动，固定头部方向。让宝宝用凹型的定型枕也可以，确保宝宝的头部血液循环畅通，避免头部转动而对咀嚼肌造成压迫，缓解磨牙的不良症状。
2、睡衣穿着适当
宝宝穿的睡衣不合适，皮肤自然不舒服，睡觉时容易乱动，导致睡姿不对，就很容易磨牙。这种情况下，大人可以让宝宝穿睡袋，睡袋的空间小，能起到固定睡姿作用，选择材质透气舒适的睡袋，改善宝宝磨牙。
只有家长把宝宝夜间睡觉磨牙的原因给弄清楚，才能够采取相对应更有针对性的措施，帮助宝宝缓解磨牙的状况。如果你家宝宝有夜间磨牙的状况，一定不能够忽视哦！以上的这些原因都了解清楚并且找出真正的原因，帮助宝宝缓解磨牙的症状，让宝宝入睡不再有磨牙声，宝宝睡更香，妈妈更安心。
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