一天吃几个生蚝最好（一天吃的生蚝量）

一般来说，每天吃一到两个就可以满足身体对锌、硒的需求，我来为大家讲解一下关于一天吃几个生蚝最好?跟着小编一起来看一看吧!

一天吃几个生蚝最好

一般来说，每天吃一到两个就可以满足身体对锌、硒的需求。

患有急慢性皮肤病的人不要吃。脾胃虚寒，慢性腹泻，便溏者不要多吃。过多食用会导致胃肠负担过重，消化不良，伤胃。这个东西胆固醇含量高，三高人群最好离它远一些。而且海鲜一般都属发物，吃多了弊大于利，为了自己的身体，建议不要暴食。