做平板支撑时该如何呼吸

呼吸方式：只用鼻子吸气 平板支撑不属于剧烈运动，消耗氧气较少，所以只靠鼻子呼吸就足够了如果坚持的时间较长了，感觉身体很疲累，也可以用鼻子吸气，用口鼻一同呼气呼吸要领 呼吸时最关键的是控制好节奏，不能时快时慢，也不要时深时浅，好的呼吸节奏能减轻疲劳感此外，呼吸的时候一定要注意心静，身体或者情绪兴奋的时候不宜做平板支撑tips：有其他问题可以进个人主页联系我 ，我来为大家讲解一下关于做平板支撑时该如何呼吸?跟着小编一起来看一看吧!

做平板支撑时该如何呼吸

呼吸方式：只用鼻子吸气 平板支撑不属于剧烈运动，消耗氧气较少，所以只靠鼻子呼吸就足够了。如果坚持的时间较长了，感觉身体很疲累，也可以用鼻子吸气，用口鼻一同呼气。呼吸要领 呼吸时最关键的是控制好节奏，不能时快时慢，也不要时深时浅，好的呼吸节奏能减轻疲劳感。此外，呼吸的时候一定要注意心静，身体或者情绪兴奋的时候不宜做平板支撑。tips：有其他问题可以进个人主页联系我