私照程潇(OMG娱乐圈最能宅的女明星找到了)(1)

原来宅家不动的我,是明星级别的。

程潇的新综艺《哎呀!好身材》上线,看完之后,COCO那颗宅到心虚却不知悔改的心,总算踏实了。

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坦诚,是宅家一族会发光的优秀品质。具体操作,就像程潇一样,从不掩饰自己不健康的生活方式,还顺便cue到了屏幕前的你我TA。

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同样坦诚的,还有贵妇本妇李湘女士。需要为体重买单的罪魁祸首,她毫不避讳地举报了自己,也顺便说出了大家难以启齿的心里话。

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生活不健康,还能理直气壮,看起来这是御宅一族放弃自我的实锤。NONONO!其实,大家真的是被这些不起眼的它们惯出来的。

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程潇

总觉得程潇来参加瘦身节目,勉强到快要成为笑话。毕竟,她的自拍里有着很多人精修后都拥有不了的身材。作为过来人的COCO劝大家一句:那只是年轻这个资本制造的假象。当日渐变慢的新陈代谢和日积月累修炼的超大食量,全都写在体重秤和双下巴上,大哭和后悔所消耗的卡路里,基本可以忽略不计。

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唯一能让御宅族拥有超水平能动性的,就是发现那些可以快速提升生活幸福感的神器时。程潇的家堪比样板间,用眼睛扫上一圈就能填满购物车。比如可移动的床桌,就是追剧时的神器。

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有了它,再也不怕手机平板拍到脸上后惊醒,奶茶零食也有了各自的归宿。你拥有的不是床桌,而是可以窝在床上一整天的可能。

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卧床不起也有坏处,就是没法专注地打游戏,玩着玩着就困了。因此,偶尔也要走到客厅,陷进沙发,专注在自我提升和团队能力的训练上。毕竟,脑力运动也是动啊!

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程潇这根长达5米的数据线是必备款,有了它,无论边躺边玩还是边吃边练,再也不用担心电力不足,导致自己与世界失联了。

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脑力运动对于身体的消耗,超出想象。随时随地补充体力,是对健康最大的责任感。感恩速热火锅的出现,解救了御宅一族只能靠方便口味丰富三餐的可能。不点外卖,荤素搭配,现吃现做……瞬间满足妈妈的养生标准。

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速热火锅还能有效降低进食速度,避免暴风吸入对肠胃的伤害。搭配电视,还能有效防止食材过热对食道粘膜的损伤。程潇的选择,机智如沉迷各类自加热美食的我。

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宠物也是御宅一族必不可少的配置,让各位独身女性拥有情感依托。程潇的蜥蜴可以种草一波,小众不撞款,可爱不粘人,唯一的缺点就是要为它常备小强做为一日三餐。

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宠物火锅数据线,和它们同时被COCO放入购物车的还有瑜伽球。无论追剧吃饭看电视,都可以把它当成座椅,保持平衡的过程中,核心部位会在不知不觉间进行微运动,防止水桶腰的出现。同时,对于腰部和颈肩的肌肉,也有舒缓酸痛和矫正姿态的作用。

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李湘

李湘的贵妇气质,不止靠连马赛克都快要遮不住的珠宝充值底气,肉眼可见的颜值也是“功臣”。比如完全看不出是44岁的皮肤状况,以及连她都不避讳的双下巴(消音)……

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李湘的一天,唤醒她的不是自然醒的精力充沛,而是看看表发现已经是中午十二点时的愧疚感。

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一起床,就是烦恼。她要和王岳伦Battle清楚,起床后的这一餐,究竟应该按照北京时间定义为午餐,还是按照自己的生物钟当成早餐。

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有区别吗?当然有。早餐的话,就要按李湘的食谱,牛奶麦片配鸡蛋,让充足的蛋白质和低摄入的热量,唤醒身体。

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当成午餐的话,王岳伦的铁板牛肉配扒时蔬再正常不过。丰富的粗纤维配维生素,和相对低脂肪的摄入量更配。

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身体诚实地把体重写在脸上,李湘没有放弃追求好身材的天性,时刻用其他女明星变瘦的近况鞭策自己。可惜,用意念减肥的方法,至今还没问世。

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说来奇怪,王岳伦为李湘准备的那餐,没有烹炒的高热量,也没有油炸食品的高脂肪,问题出在哪里?答:是看到美食后的暴饮暴食。毕竟,再健康的食材但凡遇到过量摄入,就会成为伪命题。

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不要小看按时吃饭的重要,随心所欲的下场,要么是“养膘式”的吃完夜宵就睡觉,要么是“自杀式”的三餐并两餐后引起慢性胃炎,或是胃肠功能紊乱和便秘三天。

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如果你确实像李湘王岳伦一样,因为工作特殊,无法准时吃饭。备上香蕉或是梳打饼干之类的健康零食水果,即便不饿也要准时吃上一口,给身体一个规律稳定的肠胃环境。夜宵也可以吃,避开高糖高热高脂肪的食物,睡前两小时不要进食就好。

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杨迪

御宅生活的最大敌人是什么?当然是妈妈的爱。看看杨迪,快乐肥宅水在妈妈看来,就是有毒。在她们的养生体系中,只有可以放进保温杯的热茶才是健康的。

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所谓双标,说的就是妈妈的爱。天天说冰饮不健康的是她们,喝完转入夸夸群的也是她们。试图拉妈妈下水的杨迪扑街,最终,反被对方强行灌入装在保温杯里的蒲公英茶。

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看得见的要管,看不见的也要管。刷抖音淘宝在御宅一族看来,是和吃褪黑素一样有助入睡的仪式感。然鹅,有种困意叫“妈妈觉得你该睡了”,即使被逼到钻进被窝里刷手机,妈妈也会零分贝潜入房间,送上她们“爱”的叮咛。

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这次,COCO要站杨迪妈妈,窝在床上刷抖音真的伤身体。手机拍在脸上很痛,不要问COCO是怎么知道的。以及,黑暗中手机屏幕对眼睛的伤害,暗箭难防。手机可以玩,开灯并调节至护眼模式就好。其次,坐起来在腰间放个靠垫作为支撑,可以让你远离同时拥有60岁老腰和双下巴的两重惊喜。

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当然,妈妈们的某些养生邪术不推荐,比如杨迪妈妈的“倒立看电视法”。相传,可以有效运动到全身肌肉,缓解颈椎压力。

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类似带货,王鸥亲自示范过。看起来,偷学的我只有一个结果——摔!想看电视不罪恶,站立深蹲最适合,就是酱紫。

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周末就要到了,你的哪些“御宅哲学”或是“宅家养生法”又要派上用场了?快给COCO一些灵感吧!

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图片来源

视觉中国 / 新浪微博

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明天计划?在家躺着啊

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