大家好，我是米医生
今天国庆第4天了，说明国庆已经过了大半。
昨天收到一个妈妈的留言说：
神兽回家这几天，她都要气爆炸了。睡懒觉，吃零食，家里弄得很乱很乱，尤其是辅导作业，真是气得肝疼。
她说自己大姨妈来之前乳房胀痛，肋骨两边还胀痛刺痛。问我有没有什么好方法。
我们知道，秋天是最容易结节的日子了，尤其经常生气、脾胃不好的人，所以，今天就给你介绍一个护肝宝藏穴位，可以每天揉10分钟。
这个穴位就是太冲穴。
太冲穴
最早记载于《灵枢·本输》
属足厥阴肝经
太冲穴位于足背
在第1、第2根脚趾之间
跖骨结合部前方凹陷中
或触及动脉波动处
按揉太冲穴主要是通肝气、舒肝气的。
肝气不舒的人，通常会有这些表现：
1.爱叹气
时不时总得“唉……”一声
不然胸口好像憋得慌
2.脾胃不大好
肝气不舒也会影响到脾胃
因为按中医五行来说
肝是克脾的
肝火太旺会克到脾土
3.上火（肝郁化火）
眼睛发红，肿痛干涩
耳鸣耳聋，咽喉发炎
头晕，头胀，头痛
失眠多梦，高血压。。。
4.不通的肝气就会变成“结”
轻一点的是“气结”
比如月经来前乳房胀痛
或者肋骨两边胀痛刺痛
重一点的就是“结节”
气，痰，瘀相互结合变成毒
什么甲状腺结节，乳腺增生
乳腺结节，乳腺癌，脑梗
子宫肌瘤等等等等。。。
怎么才能疏肝呢？
就是揉太冲穴
- 找准定位：沿着第1、第2根脚趾之间的骨头缝隙往上摸，摸到被骨头挡住的地方，或者两根脚趾骨头的交界处，就是太冲穴；
- 以食指和中指指尖垂直由下往上揉按，力度稍微大一点，有特殊胀、酸、疼痛的感觉；
- 每次左右各按揉3～5分钟，反复2~3次，共计10~15分钟即可。
