血压是血液在血管内流动时，作用于血管壁的压力，它是推动血液在血管内流动的动力。
血压过低过高（低血压、高血压）都会造成严重后果。
高血压可以引起很多疾病，如心脏病中风、动脉瘤、认知障碍和肾衰竭。
控制血压要按时吃药而且日常生活中也要养成良好习惯，
降血压的食物主要有：芹菜、葱、洋葱、蒲灵芝、醋、海带、花生仁（带红衣）、黑木耳、绿豆、罗布麻茶等。
按摩耳穴竟然能降血压？
中医认为，“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通于耳，人体某一脏腑和部位发生病变时可通过经络反映到耳廓相应点上。
耳背有一“耳背沟”，位于耳廓背面，在由内上方斜向下方行走的凹沟处。因其有稳定血压的作用，故亦称“降压沟”。
取穴：降压沟、降压点、肝穴、肾穴、内分泌穴、肾上腺穴、耳轮部、耳背部。
按摩方法：
用双手食指或食指及中指的指腹，从上而下按摩双耳背之降压沟6分钟，频率为每分钟约90次，以红热为度；
捻耳轮部6分钟，频率为每分钟约90次，重点捻耳尖；
掌擦耳背部，频率为每分钟约120次；
其余穴位用耳压法贴王不留行子治疗，每次轮替选用3～4个穴位，左右耳交换治疗。
如是轻型高血压患者，贴丸后每天早晚两次按压即可，如是中型或重型患者应适当增加按压次数。
还可配压涌泉穴5分钟，频率为每分钟约180次。
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