为什么铁棍山药吃多了会上火（铁棍山药吃多了会上火的原因）

铁棍山药含有的淀粉较高，如食用量过多的话，容易加重肠胃负担，引发大便干燥、口舌干燥、排便困难等上火现象，我来为大家讲解一下关于为什么铁棍山药吃多了会上火?跟着小编一起来看一看吧!

为什么铁棍山药吃多了会上火

铁棍山药含有的淀粉较高，如食用量过多的话，容易加重肠胃负担，引发大便干燥、口舌干燥、排便困难等上火现象。

铁棍山药做法在高油、高糖、过于辛辣的情况下，也会容易出现上火现象。

山药每次食用量最好是控制在300g以内，避免山药食用过多引起粪便干燥、口感干涩等上火症状。