饭后的水果当然是少不了的，这富，可以帮助排泄抗氧化，我来为大家讲解一下关于水果捞酸奶的做法和配方?跟着小编一起来看一看吧!
水果捞酸奶的做法和配方
饭后的水果当然是少不了的，这
富，可以帮助排泄抗氧化。
里介绍一款供你参考:
要点:
材料:
1、水 果的种类可随个人口味及
哈密瓜1只、西瓜1000克、芒
季节来作变化。
果1只、优酪乳或酸乳酪2杯
2、如果你觉得用挖球器或压花
做法:
器作水果造型很麻烦，也可以将水
1、哈密瓜从蒂头下1/3处横切
果切块。
开,去籽，用挖球器挖出果肉,留下
3、造型后的水果残渣,丢弃很
果蛊备用。
可惜,可以打成混合果汁饮用。
2、将西瓜用挖球器挖出球状果
这道颜色丰富的水果盅真是令
肉;芒果切片压花备用。
人垂涎，每一种水果都富含抗氧化
3、将优酪乳倒人果盅，再倒入3
的维生素,具有很强的防癌抗衰老
种挖好的果球即可。
功效。饭后来一个优酪水果盅,真是
哈密瓜含胡萝卜素与维生素C,
清凉爽口呀。
具抗氧化作用，可以防癌、抗衰老。
好了，已经做出这么多好吃的
芒果所含纤维素和胡萝卜素丰菜了 ,赶紧去尝尝吧。
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