有些人痴迷于自己的大便，形状、味道、颜色等都是研究对象。有时候，可能真的是没必要的过度担心。如果你的大便符合以下特点，开始欢呼吧！
健康的大便有各种各样的形状：弯曲的、香肠状、蛇形等等。它的形状取决于人体内一天有多少纤维和水，以及物体在结肠里的运动速度。
警报：如果你的大便持续几个星期看起来都像一支铅笔，请看医生。这可能是胃肠道问题引起的。
2.颜色是黄色系健康的大便有多种颜色，包括黄色、褐色、棕色等。有时，确实会出现一些诡异的颜色，比如西红柿和果汁会使大便呈红色、菠菜和绿叶蔬菜可以使他们呈绿色、葡萄汁可以使他们变暗呈黑色。吃甜菜或服用某些药物也可能会导致黑便。
如果你大部分时候大便都是黄色系的，当出现非常规颜色时能确定是饮食等问题，就不必过于担心。
警报：有时候，粪便颜色变化是身体出现问题的信号，如出血问题（红色或黑色）、肝脏问题（白色或灰色）或腹泻（绿色）。
3.排便有规律很多人都相信每天排便才是健康的，但事实不是这样，一天不排便也不会导致所谓的宿便毒素。只要排便有规律就不算大事。
我们吃下去的东西需要1-3天才能排泄出来。消化是一个缓慢的过程。从开始吃饭到被排泄出来，通常需要大约一天时间。这些食物需要3天才能完全消化。
一些人致力于每天排便不可自拔，过分依赖泻药或使用危险的结肠机器让自己每天排便并不可取。要相信我们的结肠，它的工作就是为人体排出毒素。
警报：一周大便少于3次则可能是便秘了，另外排便有疼痛感、如厕困难或如厕频率变化，就需要注意了。
4.大便有臭味废话，粪便当然应该是臭的！有些人却总担心自己的大便太臭是不是病态的。
因为大便包含各种肮脏的东西：未消化的食物（类似于腐烂的蔬菜）、气体、细菌、水和盐。经过肠道细菌的分解就会产生一些难闻的味道，所以大便是臭的。
警报：大便有不同以往的臭味，比如腥臭味、焦臭味、酸臭味，则可能是病态的，需要注意一下饮食和消化道健康。若还伴有其他不适，可请医生诊断。
酣畅淋漓的排出一大堆粪便，可以刺激大脑的迷走神经，让人感觉非常畅快。这也会触发心率和血压下降。所以，上厕所这个事情有时候会让你感觉有点头晕，但一会就好转有时候没有察觉到就消失了。
警报：严重眩晕可能是由体位性低血压或其他健康问题，应及时就诊。
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