到了28周之后，数胎动就成为了孕妈的必修课。一般在怀孕四五个月之后，大多数的孕妇都能感觉到胎动，以后随着胎儿的长大会逐渐增多。在妊娠28周到32周的时候，胎动的次数达到了高峰，38周以后，由于胎儿的增大在子宫内的活动空间变小，胎动的次数也会稍微的降低。
为什么建议28周之后要孕妈自己学会数胎动呢？是因为在怀孕中期的时候胎动并没有规律，有时候胎动比较少，有时候胎动会非常的频繁，要学会慢慢的数胎动，找准自己胎宝宝的胎动规律，孕中期的时候不要太纠结于胎动次数，这个都是属于正常的。
有些胎儿在母体内不是很老实，大概四五个月的时候孕妇就能感觉到明显胎动，胎动对于胎儿来说也是好事，表示在子宫内的活动表示一切发育比较好的，所以在孕中期的时候建议孕妈要及时的和胎儿互动，增进感情，让胎儿有安全感。一般情况下，胎动也是有昼夜规律，早上9点-12点左右会活跃些，然后胎动的次数慢慢的减少。在下午的时候胎动次数最少，到了晚上20点-23点左右的时候胎动的次数增加，但这也是因人而异，有些孕妇是没有这些规律的。胎动是了解胎儿状况的一个简单重要的指标。到了孕后期的时候，孕妈可以在早中晚分别找一个固定的时间来数胎动，时间大概是一个小时左右，每次动一下就记录一次，连续的胎动算一次，然后把三次胎动次数 加起来乘以4，就是12小时的胎动次数。12小时的胎动次数大约是30-40次或者更多一些，由于个体差异的存在，胎儿的活动情况也是有所不一。
如果胎儿长时间持续的胎动，也是需要警惕的；如果胎动次数小于20次，也是说明胎儿异常；小于10 次的话，则提示胎儿宫内缺氧。如果是发生缺氧，在初期的话胎动往往会增多，胎儿因为缺血缺氧会变得躁动不安，孕妈也会突然感觉到胎儿在肚子里活动的频繁，跟平时的胎动情况不一样。比如：平时胎动是在20分钟一次，突然间变成了几分钟一次，甚至是不停的动，这个时候孕妈就需要提高警惕了。
引起胎动频繁的原因也是比较多，比如：孕妈坐姿或者睡姿不对，使胎儿在肚子里一种受压，出现了一过性的缺血缺氧引起的胎动频繁；因为脐带过长引起的脐带绕颈而引起缺血缺氧的胎动频繁；孕妈自身问题导致的胎盘血液减少引起胎动频繁等等。当胎儿在肚子里的活动变得很频繁的时候，孕妈先不要慌张，可以变换一个姿势看是否有变化。如果在变换姿势后，胎儿的活动不再频繁慢慢的恢复正常，那说明是因为孕妈的姿势不对导致的胎儿或者脐带受压引起的一过性缺血缺氧的胎动频繁；如果在孕妈变换体位之后，胎儿依旧活动的频繁，建议孕妇更要提高警惕，及时的到医院就诊。
胎动是判断胎儿是否健康成长的一种有效方法，由于到了孕中期是胎儿迅速成长发育的时候，胎动逐渐明显，次数也有所增加，所以只有不是病理性的胎动频繁，孕妈们都不需要太担心。每个胎儿的胎动都是有自己的规律，孕妈和胎儿朝夕相处的时候应该多留意胎动的活动规律，要是感觉异常而且情况严重的话，不建议孕妈自己在家处理，需要及时的到医院寻求医生帮助。
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