古代没有今日的刷牙、护牙用品、用具，那古人是如何刷牙的呢？
简单讲，古人刷牙有以下几种方法：
晨起刷牙，是一件快乐的事
1、 漱口法。春秋战国时期，人们就有漱口的习惯。漱口可以去除食物残渣，清洁牙齿。东汉时期，人们发现晚上漱口对牙齿的保护要好于早上漱口。所以，东汉后，早晚漱口是“刷牙”的基本操作。2、 用柳条剔牙。柳条嫩滑，且有清香的问道。唐朝时，很多人就用柳条剔牙，之后的《本草纲目》也有用柳条剔牙的记载。这样可以除去食物残渣，消肿止痛。
嫩柳不只是美景，更是护牙之美物
3、 咀嚼植物嫩叶。如茶的嫩叶，荷叶。咀嚼嫩叶可以用植物分泌的汁液消肿止痛，还可以去除异味，美白牙齿。
茶叶嫩叶，看着都觉得满嘴清香
4、 用盐刷牙。类似于今天的盐白牙膏。盐可以很好的出去细菌，巩固牙龈，消肿止痛。
白盐，古人护牙的关键
5、 手指刷牙。没牙刷，那就用最简单有效的工具——手指去刷牙。可以单独刷，也可以蘸盐或者其他植物汁液去刷。6、 牙签剔牙。晋朝时，人们开始大面积使用牙签剔牙。
古人也用这东西
7、 自制牙刷刷牙。牙刷是英国人埃利斯于1770年发明的，后来才流入中国。在此之前，中国也有类似牙刷的东西。如南宋时，很多僧人用马尾毛和牛角组合制成的牙刷刷牙。
健康的牙齿，离不开牙刷
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