据权威媒体报道：平均每12秒，我国就有1人发生中风，每21秒就有1人中风离世。其实不用看这些吓人的数据，大多人如果身边有老人，都对中风这个病不陌生。
中风发作非死即残，了解前兆可降低发病概率
中风是国民致死的第一位原因，很多人中风患者要么偏瘫，要么失语、不能说话，要么失明、看不见了。所以了解中风的知识，看到中风的前兆就马上就医才是最有效的办法
老人出现这些症状十有八九是中风前兆
1、头晕。中老年人中风前兆，会反复出现瞬间眩晕，突然自觉头晕目眩，视物旋转，几秒钟后便恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作，俗是中风的先兆，应及早诊治，防止中风发生。
2、肢体麻木。中老年人出现肢体麻木的异常感觉，除颈椎病、糖尿病外，如伴有头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀等症状，或有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史时，应多加以注意，警惕中风发生，突然发病或单侧肢体乏力，站立不稳，很快缓解后又发作要当心。
3、眼睛突然发黑。单眼突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，医学上称单眼一次性黑朦，这是中老年人中风先兆最常见的症状，是因为脑缺血引起视网膜缺血所致。中风的又一信号是反复发作、眩晕欲吐、视野缩小或复视。
4、原因不明的跌跤。由于脑血管硬化，引起脑缺血，运动神经失灵，可产生共济失调与平衡障碍，而容易发生跌跤，也是一种中风先兆症状。
5、吐字不清。脑供血不足时，使人体运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐辞不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时，应引起重视，还有原因不明的口角歪斜、口齿不清或伸舌偏斜都要注意。
6、哈欠不断。如果无疲倦、睡眠不足等原因，出现连续的打哈欠，这可能是由于脑动脉硬化、缺血，引起脑组织慢性缺血缺氧的表现，是中风病人的先兆。
医生表示：中风的死亡率也有随年龄增长而上升的趋势，由于一直缺乏有效的治疗措施，目前认为预防是最好的措施，因此，加强对全民普及脑中风的危险因素及先兆症状的教育，才会真正获得有效的防治效果。
预防中风有效的措施主要从衣食住行来开展
饮食是关键：营养均衡、多粗粮
现在生活条件好了，想吃什么有什么，稍微不节制就会摄入太多危害血管的食物，饮食中油脂、食盐、糖摄入太多都会危害脑血管，从而引发中风，所以主张饮食均衡。
多吃粗粮对脑血管只会有益无害，而粗粮中的佼佼者无疑是天然硒苦荞茶，天然硒苦荞茶是一种黑苦荞，但是它含有的天然硒和膳食纤维、生物类黄酮等对脑血管有益的成分都比一般的粗粮高很多。天然硒苦荞茶含有的芦丁、槲皮素具有维持血管抵抗力、降低毛细血管脆性和通透性的作用，可以抑制血管紧张素转换酶的活性，对于高血压、高血脂等带来的血管问题有很大的改善，这对于预防中风来说有很大的效果。
生活习惯很重要：勤锻炼、劳逸结合
不运动、熬夜、喝酒、肥胖是很多中风患者年轻时候常做的事，如果不想在中老年时候中风，这些坏习惯都要改掉，良好的生活习惯是健康身体的保障。
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