“坐月子”是什么？“坐月子”是指客家妇人分娩称为“轻”，也叫 “落月”，通常在家里床上生孩子，由产婆接生。产后的一个月内，妇人不是劳动，俗称“坐月子”！客家人认为，生完孩子坐月子是女人一生中非常特殊的一个时期，坐好月子关系到新妈妈产后的康复和未来的健康。民间有许多关于坐月子的陈规旧俗，给产妇带来困惑和压力。但一些祖祖辈辈积累的好习惯还是有必要遵循的。
客家女人坐月子好像这已经成为了一本无字教程，几乎每一个客家婆婆都知道如何帮自己的儿媳妇坐月子。只是有些许不同，但是大体都是类似的，就连这边生产的妇幼保健院这些地方也都是会提醒一些类似的建议。坐月子可能大家最关心的就是饮食，是否能洗澡洗头这两个问题。
一、饮食
客家女人坐月子期间所吃的东西，也比较讲究：一要富有营养利于补身子的，利于增加奶汁；二要选择“温、热、平”性的食物，最普遍和最有特色的是“鸡子酒”（含姜、鸡、酒）。
产后的当天就要吃鸡子酒，最好是一只能祛风驱寒化瘀活血的大公鸡（叫“雄鸡”），客家女人坐月子期间，一般要吃十来只至三十只鸡、十多斤老姜和三十斤以上的糯米酒。
二、洗澡
坐月子期间，洗澡用某些树叶或树根熬过的水洗澡，可起到消毒和祛风的功效。如布惊树根、枫香树叶、布惊籽、枫香树根、山苍树根等。
把这种晒干了的树叶放进一百度的热水里面浸泡或者直接放入冷水中加热至沸腾。水的颜色变为深棕色即可。每天上午开始浸泡这种水，到下午太阳正盛的时候洗澡，尽量在五分钟内洗完。直到今天很多客家地区依然保存着这种“坐月子”的饮食和用树叶水洗澡的习俗！不知道身为客家人的你那边的“坐月子”的风俗是怎么样的呢？欢迎大家留言讨论！这里是大美客家，如果你是客家人，如果你喜欢客家文化，欢迎大家关注我！
,
