器械健身能天天练吗（科学健身周周练）

健身房很多朋友都去过，对于刚开始健身的人来说，器械简直令人眼花缭乱，究竟哪些器械能起到什么样的锻炼作用？上期《科学健身周周练》带大家了解了几个背部训练器械的练习方法和注意事项，本期继续带大家解锁几个腿部力量训练器械的使用方法，做好训练计划一起练起来吧。

《科学健身周周练》由江苏省体育局推出，旨在分享科学健身知识，培养科学运动习惯，倡导科学健康生活。