鱿鱼圈不辣铁板烧做法（东北菜铁板鱿鱼圈）

1. 鱿鱼圈去除表面的皮洗净，准备好其余原材料；2. 将鱿鱼圈放入开水中焯烫后立刻拿出来；3. 鱿鱼圈中放入过量的盐、海鲜酱、生抽、料酒、蚝油、胡椒粉和姜蒜；

4. 将它拌平均腌制15-20分钟；5. 将铁板和锅同时烧热；6. 铁板上平铺上一层洋葱丝；7. 锅中放少量油， 下入洋葱丝煸炒；8. 煸炒出香味后下入青红椒继承翻炒；

9. 翻炒几下后参加过量的盐；10. 翻炒平均后参加腌制的鱿鱼圈，继承翻炒几下；11. 末了将炒好的鱿鱼圈平铺在烧热的铁板上；12. 热腾腾的“铁板鱿鱼圈”就端上了桌。