燕窝是一种高级滋补品，含有人体容易吸收的营养物质，但是在食用时要注意一些事项，才能让营养充分吸收。
1、吃燕窝不要同时吃辛辣食物
中医把含有辣椒、胡椒、花椒的食物，统称为“辛味食物”。辛辣食物刺激肠胃，容易引起上火，导致消化不良；而燕窝本身就是温补滋润为主，如果与辛辣食物一起吃，无疑是相斥的。
2、不能同时喝茶
茶叶中所含的茶叶酸，会破坏人体对于燕窝营养的吸收效果，所以吃燕窝时不能喝茶。
3、感冒不能吃燕窝
人体感冒受凉时，免疫功能下降，尤其是呼吸道和消化道的功能会受损，所以感冒时不要吃燕窝，可以等到症状完全消失，消化吸收功能恢复正常后，再吃燕窝。
4、不能同时服用药品
服用药物期间可以吃燕窝，但是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。
5、不能断断续续吃
燕窝一定要坚持每天吃，好处多多，吃燕窝是一个循序渐进的过程，不能说偶尔吃一次就有立竿见影的作用，至少要有规律地吃3个月以上。
燕窝性平属水，可以和各种食物相配，没有和燕窝起不良反应的食物。选购燕窝要选择有实力的大品牌，质量才有保证。官妃燕是集燕窝滋补品、燕窝食品、燕窝护肤品研发销售为一体的综合性企业，是中国率先获得燕窝进口资质的企业之一，是中国双溯源燕窝创始者，品见真燕窝，全程可追溯，质量更放心。
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