中医认为大便不爽，有热燥型，和寒湿型，如何区别呢？我们先按成型不成型区分，成型者且难下为燥热型，不成型者定为寒湿类型。
我们今天的主题是讨论寒湿型便秘。俗话讲吃了萝卜，正常人的反应是可以排气（或者肚子吐吐叫），可是对于本身就有寒湿型肠胃病患者来讲，不会产生排气问题
肚子咕咕叫即肠鸣。食物进入肠道，夹杂空气和水份，肠道不能完全分解且吸收营养和水份，肠道蠕动把食物从十二指肠到小肠直肠排出，空气没和食物完全混合，所以肠子会咕咕叫，并且老是有屁（空气排出）。这个样子肠道肯定是不健康，至少有慢性肠炎。因为急性肠炎大都两次稀便排出大量有害菌后，肠道有益菌会帮你恢复正常，一般也不必吃药打针消炎。
食疗驾到
原料：党参（或西洋参）3克、山药12克、陈皮3克、生薏仁10克、粳米50克（或小米）。
做的时候，把除了陈皮之外的药材和粳米一起熬粥。陈皮需要先用水洗净泡30分钟，然后剁得碎碎的。粥快熬好时，把陈皮带水一起放入粥中，也可以根据个人的口味再加入少量的盐，稍微煮一下搅拌均匀，一道健脾益气的药粥就做成了。脾气虚的人往往容易夹湿，所以加薏仁米，有些人不喜欢薏米的味道，也可以先用薏米煮汁，再用药汁和其他材料一起熬粥。
再次强调消化不良，胃肠道炎症。肠鸣的原因胃肠虚寒。腹中肠鸣如雷，脘腹痞满，便泄泻者，多为外感受风，寒湿邪以导致胃肠气机紊乱所致。腹内微有肠鸣之声，腹胀食少纳呆者，多属胃肠气虚、传导功能减弱所致，注意看看有无心情异常饮食的问题不好，消化异常等现象。
一定注意合理饮食，忌烟酒，辛辣，生冷，油腻，刺激的食物.少吃易产气的食物:如土豆,红薯等.可以吃些米粥，面食等容易消化的。膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。
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