怀孕之后，很多怀孕之前不常见的小毛病越来越常见，而且既是小毛病，也不是大病，不会影响到宝宝，不用去医院治疗，可是总在孕妈身上反复发作，不仅影响心情，严重的情况下也会影响健康。不少宝妈反应孕期嘴苦就属于让人头疼的小毛病，不是大病不用担心可总是嘴苦，时间长了心情烦躁而且食欲也自然跟着降低了。
引发孕期嘴苦一般是因为这三种原因：
1、孕妇体内激素的改变会影响到肠胃的消化功能，这种反应引起的嘴苦是妊娠期的正常反应。
2、还有部分孕妇经常嘴苦的原因是因为体内湿气重，平时容易上火。这就会使孕妈经常出现嘴苦的表现，因为肝胆存在炎症，就会分泌异常的胆汁，胆汁回流或者上涌，就会造成嘴巴苦。
3、有些孕妇过于偏爱辛辣食物，消化系统受到影响，也会常感觉嘴苦。而且在孕期孕妈压力过大或者饮食不规律，影响消化系统的正常运转，发生嘴苦的频率就会更高。
在出现嘴苦的反应之后，孕妈会感觉没食欲，吃什么都没有味道，尤其是喝水，经常是喝完水之后习惯性的会出现干呕。所以，为了腹中孩子的健康，孕妈不要把嘴苦这件事情不放在心上。出现嘴苦表现之后，孕妈可以做这三点来有效改善：
1、多吃水果
水果营养丰富而且酸酸甜甜，口感很好，孕妇可以多吃水果，既能缓解嘴苦的表现，也给身体提供了充足的维生素，简直是一举两得。
2、饮食合理
在孕期要注意饮食得当，既要保证营养的充足供给，也不要吃口味过重或者脂肪含量过高的食品，这样会加重体内的虚火，造成嘴苦。而且平时也要注意合理休息，保持愉快的心情，这样肠胃消化功能才会逐渐恢复正常。
3、不要吃太甜的东西
在发现嘴苦之后，很多孕妈的正常反应就是吃点甜食改善改善，这种做法是错误的。吃过甜的食物不仅不会对嘴苦的表现有明显改善，反而会加重肠胃的消化压力，加重嘴苦的程度。
孕期身体出现的任何异常都是一种有效的反馈，孕妈不要不放在心上。如果在孕期经常嘴苦，而且得不到改善的话，就要及时去医院接受医生的治疗，防止出现其他严重性疾病。
关山老师，一名儿科大夫。解决孕期，育儿，亲子类教育问题！
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