饭后一小时可以跑步吗（饭后一小时是否可以跑步）

饭后一小时是可以进行跑步的如果是晚饭后运动的话，建议不要有剧烈的运动，会影响睡眠，我来为大家讲解一下关于饭后一小时可以跑步吗?跟着小编一起来看一看吧!

饭后一小时可以跑步吗

饭后一小时是可以进行跑步的。如果是晚饭后运动的话，建议不要有剧烈的运动，会影响睡眠。

运动不仅可以健美体型，可以增强机体的抵抗力。平时还应该注意养成规律的作息习惯以及规律的饮食习惯，要注意保证充足的睡眠，不要熬夜。多吃新鲜的瓜果和蔬菜，多喝水。

少吃寒凉辛辣刺激的食物。多到户外去晒太阳。坚持适当的体育活动。