健康人的血压一般低于120/80mmHg。血压达到或超过140/90mmHg，就被视为高血压。它通常无明显症状，一旦拖延不治，会导致中风、心脏病、肾脏损伤、视力及记忆衰退等。
身高一般来说，21岁时身高达到最高值。21岁之后每年应测1次身高，如果身高变矮了，应该立即检查骨骼密度或者做脊柱X光检查。平时应常吃含钙饮食，补充维生素D，多做快走或打羽毛球等减重锻炼。烟酒习惯也影响骨骼健康，必要时遵医嘱接受药物治疗。
体重量体重最主要的是身体质量指数（BMI），身体质量指数（BMI）=体重（千克）÷身高（米）2，它的值在18.5~23.9为正常。<18.5为营养不足；24.0≤BMI<28.0为超重，≥28.0为肥胖。BMI指数低于18.5属于偏瘦，女性会增加月经紊乱、生育问题、贫血及骨质流失导致的骨质疏松症等危险。每年查1次体重，或在体重增加或减少的时候接受检查。如果超重，则应该控制饮食，增加锻炼，最重要的是要常测腰围，因为即使BMI正常，腰围过粗也会增加2型糖尿病、心脏病等风险。
读懂血常规1.血红蛋白（HGB）
正常值为120~150g/L
2.白细胞计数（WBC）
正常值为4x109/L~10x109/L
3.血小板（PLT）
正常值为100x109/L~300x109/L
4.红细胞计数（RBC）
正常值3.5x1012/L~5.5x1012/L
5.红细胞平均体积（MCV）
正常值为82~92/L
6.平均血红蛋白浓度（MCHC）
正常值为300~360g/L
白细胞如增高，表示机体某些部位有炎症的可能，感冒、拉肚子都可能影响这项指数，降低表示免疫功能差，也就是抵抗力较差；红细胞、血红蛋白如降低有贫血的可能。血小板如降低要考虑血小板减少性疾病；红细胞计数（RBC）和血红蛋白（HGB）减低，即可诊断为贫血。按红细胞平均体积（MCV）大小可分为巨细胞性贫血、小细胞性贫血和正细胞性贫血。MCV和MCHC为主要分型依据。
