一说到茄子大家可能首先会想到的是红烧茄子,但是由于红烧茄子油水太大,过于油腻,不适合有高血压和心脑血管问题的朋友,今天我给大家介绍一款清淡的西红柿炒茄子丝,男女老少都适合,很适合和家人一起分享。

所需食材:茄子,西红柿,香菜,白糖,食盐

步骤一:

西红柿一个洗净切成小块备用。

西红柿炒青茄子的家常做法简单(西红柿炒茄子的家常做法)(1)

步骤二:

圆茄子一个洗净(也可以用长茄子,长茄子的话需要准备两个),先切片,然后切成四五厘米长的茄子丝。

西红柿炒青茄子的家常做法简单(西红柿炒茄子的家常做法)(2)

西红柿炒青茄子的家常做法简单(西红柿炒茄子的家常做法)(3)

步骤三:

大蒜半头拍碎切成蒜末,姜切成细丝。香菜洗净切成小段。

步骤四:

起锅烧油,加入蒜末和姜丝炝锅,加入西红柿快速翻炒,炒出西红柿汁。

西红柿炒青茄子的家常做法简单(西红柿炒茄子的家常做法)(4)

步骤五:

加入茄子丝翻炒,让茄子丝充分地吸收西红柿汁,然后倒入一小碗水,盖上祖传的小锅盖焖一会,加入一勺白糖提鲜,加入食盐调味,大火收汁,加入香菜点缀即可出锅,一盘香喷喷的西红柿炒茄子就做好了。再配上一碗米饭,软烂鲜香,老人孩子都爱吃。

西红柿炒青茄子的家常做法简单(西红柿炒茄子的家常做法)(5)

西红柿炒青茄子的家常做法简单(西红柿炒茄子的家常做法)(6)

注意事项:茄子切丝后要立刻开始炒,不然容易氧化变黑;水不要加太多,因为市场上的茄子一般比较嫩,很容易熟。

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