血压异常会对人的身体健康造成巨大的伤害，所以控制血压是一件非常有必要的事情。而准确的测量血液，则是有效控制血压的前提。所以很多朋友都有自己在家测量血压的习惯。
但是自己在家测量血压和在医院测量血压不同，由于测量仪器和医院不同，测量的手法更是缺乏医生的专业性，在测量血压的时候，要注意一些问题，才可以测量出准确的，有意义的血压。今天，我们就带大家来详细地认识一下高血压，并且和大家聊一聊在家里测量血压的时候需要注意哪些问题。
为了让大家更清楚的认识在测量血压中需要注意的问题，我们首先需要详细的认识一下高血压这种疾病。很多朋友虽然都知道高血压，但是并不知道高血压究竟是什么。
在人的身体中，血液是负责为各个组织和器官运输氧气和营养物质的。在这个过程中，血液需要克服重力的影响，移动到人体的各个部位。心脏在这个时候会发挥出重要的作用,心脏通过强有力的收缩，将血液泵到人体对各个组织和器官之中。
心脏在收缩的过程中，血液会从心脏中射出，血液会冲向血管。单位面积血管在这个时候受到的压强，就是收缩压，也就是我们常说的高压。而心脏舒张的时候，单位面积血管受到的来自于血液的压强就是舒张压，也就是低压。
无论低压过高还是高压过高，都可能意味着血压出现了问题。这意味着患者的心脏可能处于一种异常的工作状态之中，血管受到了来自于血液更强的冲击。
此外，血脂过高会导致血液变得更加粘稠，这也会导致血管受到的来自于血液的冲击更强。高血脂和心脏工作异常，都是导致高血压发生的直接原因。
导致高血压的间接原因就很多了。激素的变化可能会影响心脏的工作状态，从而影响血压的变化；激烈的运动，也可能会引起人的心脏过度兴奋，导致血压升高。除此之外，生活中还有很多能够导致高血压发生的事情。
高血压发生之后，在强大的血压的冲击之下，血管就会更加容易破损。破损的血管可能会释放出一种叫做凝血因子的物质。血液中一旦出现大量的凝血因子，血小板就可能会发生异常凝聚，形成血栓。血栓就像是一枚定时炸弹，一旦血栓堵在了血管内部，就可能会导致血管出现堵塞，导致严如心梗、脑梗等严重的后果。
此外，由于人的大脑对血液的需求量非常旺盛，所以大脑中的血管分布得非常广，这也导致这些脑血管都是非常细非常脆弱的血管。高血压患者的脑血管会比正常人更容易发生破裂，引起脑出血的发生。脑出血会对患者大脑的功能区域造成伤害，严重的可以直接夺走人的性命。
除了这些，高血压还可能会导致很多严重疾病的发生。所以控制高血压对患者的生命健康有着重要的意义。而测量出有效的血压值，则是保证血压能够得到有效控制的前提。
二、在家测量血压，需要注意哪些问题？由于大家都比较清楚高血压的危害性，所以很多朋友都在自己家里备了血压测量计，用于监测自己的血压状态。但是如果在测量血压的过程中，不注意一些细节问题，可能并不能测出比较有意义的血压值。接下来我们就来和大家聊一聊自己在家测量血压值的时候，需要注意哪些问题。
1.要注意血压测量仪的选择。
细心的朋友一定可以注意到，在医院中诊治的医生通常还在使用水银血压测量仪，而在家中，大家经常使用的是电子血压计。那么这两种血压计有什么区别呢？在大家使用的时候，哪种血压计比较准确呢？
水银血压计是相对来说比较传统的血压计。这种血压计的原理是水银柱受到压力时，会在水银槽中上升，这种血压计测量时候使用的单位也是我们在描述血压的时候用到的单位——毫米汞柱。
水银血压计的原理简单，但使用起来对使用者的经验有一定的要求。在专业医生的手里，水银血压计往往可以测得非常准确的血压值，同时，经验丰富的医生仅仅通过观看水银血压计的数值跳动就可以得到很多线索，所以目前大多数医院中，医生诊断的时候还是会使用水银血压计。
而电子血压计则是将血压转换为电子信号，直接从液晶屏幕上显示出血压的数值。这种血压使用起来非常的简单，对使用者几乎没有任何要求。所以对于我们普通人来说，电子血压就是一个更好的选择。
但是需要注意的是，在采购血压计的时候，一定要认准大厂商生产的符合国家标准的仪器。由于目前市场对血压计的需求非常旺盛，很多黑心商家利欲熏心，通过一些以次充好的产品来损害消费者的利益。如果贪图便宜购买了不合格的产品，可能导致测量结果不准确，进而影响患者对血压的控制。
2.要注意测量血压的时机。
测量血压非常讲究测量时机，只有在合适的时间进行血压的测量，才可以测量出比较有意义的血压值，对血压的控制提供有效的参考。
我们平时所说的血压值，指的是静息血压值。所以说在测量血压的时候一定要保持静息。这里的静息有两层含义。首先是在测量血压之前不能有剧烈的运动，运动会导致心脏处于兴奋状态之中，进而影响血压的测量结果。
此外，测量血压之前，要保持心态平和。人的心情状态是可以影响人体中激素的分泌情况的。如果在测量血压之前过于兴奋或者是激动，人体中的肾上腺激素等兴奋类激素的分泌就会增多，进而引起血压测量结果不够准确。
而且血压的测量要注意选择时间。早上醒来餐前是第一个比较适合测量血压的时间；夜晚睡觉之前是第二个比较有利于测量出有意义的结果的时间。如果想要测量出比较有意义的血压结果，这两个时间一定不要错过。
3.要注意观察测量血压的数值。
通常情况下，两次测量血压的结果之间不应出现太大的差值。如果第一次测量结果和第二次测量结果之间的差异非常巨大，说明至少有一个结果是存在较大误差的。应该在一段时间后，再测一次血压。对两次结果比较接近的测量结果求平均值，就是最终的测量血压结果。
说起血压数值，很多人一下子就会想到140毫米汞柱和80毫米汞柱这两个数值。这是大家公认的健康血压的上限。但是需要注意的是，这个数值仅仅在医院测量血压的时候才有意义。在家测量血压的时候，要求应该更严格，一旦连续测量结果高压超过135毫米汞柱，低压超过75毫米汞柱，应当认为有高血压发生的风险，需要及时就医。
由于在家测量血压，测量者的操作手法肯定不如专业的医生标准。所以在测量的过程中更应该关注这些问题，这样才有利于测量出有意义的数值，为血压的控制提供更准确的参考。
三、高血压了该怎么办？如果出现多次测量结果异常，可能意味着受测者有高血压的风险。面对这种情况，需要及时地到医院进行诊治，对高血压进行排查。一旦确诊高血压，就要立刻开始治疗，这样才有可能在高血压对患者身体造成严重伤害之前，将高血压控制住。通常情况下，控制高血压的手段有以下几种。
1.药物治疗
服药是控制高血压最有效的手段之一。目前市面上有很多种用于治疗高血压的药物，利尿剂、阻断剂等都是常见的控制血压的药物。这些药物各有特点，适合不同情况的患者，而且治疗高血压强调药物联用。所以在这些药物中选择一种或者是多种药物使用，对很多患者来说就是一个头疼的问题。
为了确保治疗高血压的用药具有科学性和合理性，选择药物这个问题还是应该交给医生来解决。医生们拥有更专业的知识和更丰富的经验，可以帮患者选择更合适的药物来治疗高血压。除了药物种类，服用药物的剂量、频率，患者们一定要按照医生的要求进行，只有这样才能在发挥药物效果的同时，保护好患者的身体健康。
2.运动
体育锻炼也是控制高血压的有效手段之一。适当的体育锻炼可以增强人的心脏功能，防止心脏处于异常状态而引起的高血压。而且体育锻炼可以增强人们对血液中脂类物质的代谢能力，降低血脂，这在控制高血压方面也有着重要意义。
但是对于高血压患者来说，选择合适的锻炼方式是一件非常重要的事情。如果不能选择适合自己的锻炼方式，不仅无法控制血压，还可能导致身体受到严重的伤害。关于高血压患者错误锻炼而失去生命的报道不胜枚举。所以在进行体育锻炼之前，可以和医生进行沟通，在医生的指导下进行适合自己的锻炼。
3.健康饮食
改良饮食习惯也是控制高血压的常见手段之一。很多人都高血压跟不健康的饮食习惯之间都有着密切的关系。高盐高油的饮食习惯都可能会导致高血压的发生。
饮食中过多地摄入盐分，会导致血浆的渗透压发生改变，血液变得更加浓稠，高血压发生的概率自然会上升。而过多的脂肪摄入，则可能会导致血液因为脂类物质含量超标而出现过于浓稠的情况，进而引发高血压。
所以高血压患者们在日常的饮食中一定要注意，避免食用太多的盐，避免吃太咸太油腻的东西。而且还要对进食的总量进行一定的控制。通过对饮食习惯的改善，是可以在一定程度上控制高血压的。
血压的正常对人的身体健康有着重要的影响，所以说使用正确的方法测量出有意义的血压值，对血压的控制，以及身体健康的保持都有着重要的意义。所以在家测量血压的时候，一定要注意好血压计的选择、测量时机的选择以及对血压结果的记录。这样有利于得到更为有意义的血压数值。
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