一是早上坚持晨练既养阳又养心,但是要注意起来以后要适当喝点水,不要立即投入锻炼,我来为大家讲解一下关于夏天养心的方法?跟着小编一起来看一看吧!
![夏天养心的方法(夏天如何做好养心)](http://img.studyofnet.com/upimg/582112866.jpg)
夏天养心的方法
一是早上坚持晨练既养阳又养心,但是要注意起来以后要适当喝点水,不要立即投入锻炼。
二是中午时分可以是当地午睡一会,这时是养心的关键时间。
三是下午适当地喝杯养心茶,既消暑又能补钾。
四是傍晚适当放松身心,做做舒展肢体的运动。
第五个是夜晚时候可以泡泡脚,有助于祛除暑湿。
一是早上坚持晨练既养阳又养心,但是要注意起来以后要适当喝点水,不要立即投入锻炼,我来为大家讲解一下关于夏天养心的方法?跟着小编一起来看一看吧!
夏天养心的方法
一是早上坚持晨练既养阳又养心,但是要注意起来以后要适当喝点水,不要立即投入锻炼。
二是中午时分可以是当地午睡一会,这时是养心的关键时间。
三是下午适当地喝杯养心茶,既消暑又能补钾。
四是傍晚适当放松身心,做做舒展肢体的运动。
第五个是夜晚时候可以泡泡脚,有助于祛除暑湿。